من بسیار دلم می‌خواهد موقعی که خوشحالم مانند بعضی‌ها با هیجان آن را ابراز کنم و مخفی‌اش نکنم اما هرگز موفق نمی‌شوم. چه کنم؟
همین که شما خوشحال می‌شوید، باید به خودتان امیدوار باشید چون آدم‌هایی که می‌گویند هیچ چیز ما را خوشحال نمی‌کند یا می‌گویند از هیچ‌چیز متعجب و هیجان‌زده نمی‌شویم، از سلامت کامل روانی فاصله دارند. اما اینکه قدرت و توان نشان دادن خوشحالی واقعی را ندارید، اگر خیلی برایتان مهم است، می‌توانید در کلاس‌هایی که این روزها رایج شده و به آموزش مهارت‌های گوناگون زندگی می‌پردازند، سری بزنید. به هر حال، خیلی‌ها این‌گونه‌اند که حس خوشحالی ناگهانی را از خود می‌گیرند و من به همه‌ آنها توصیه می‌کنم برای لذت بردن از زندگی با یک مشاور روان تماس بگیرند. چون مخفی کردن احساسات نشانه سلامت فکری نیست. شما باید بتوانید حس خود را نشان بدهید و طیف احساسی شما از شادی، غم، خشم و هرچه باشد، باید به طریقی آبرومندانه ابراز شود. راه ابراز هر حس را باید پیدا کنید. نه فقط شادی بلکه خشم را هم باید ابراز کرد؛ البته نه با پرتاب شیء و داد و فریاد بلکه باید به راحتی بتوانید بگویید: (این حرفت منو عصبانی و خشمگین کرد). www.salamat.com
عنوان سوال:

من بسیار دلم می‌خواهد موقعی که خوشحالم مانند بعضی‌ها با هیجان آن را ابراز کنم و مخفی‌اش نکنم اما هرگز موفق نمی‌شوم. چه کنم؟


پاسخ:

همین که شما خوشحال می‌شوید، باید به خودتان امیدوار باشید چون آدم‌هایی که می‌گویند هیچ چیز ما را خوشحال نمی‌کند یا می‌گویند از هیچ‌چیز متعجب و هیجان‌زده نمی‌شویم، از سلامت کامل روانی فاصله دارند. اما اینکه قدرت و توان نشان دادن خوشحالی واقعی را ندارید، اگر خیلی برایتان مهم است، می‌توانید در کلاس‌هایی که این روزها رایج شده و به آموزش مهارت‌های گوناگون زندگی می‌پردازند، سری بزنید. به هر حال، خیلی‌ها این‌گونه‌اند که حس خوشحالی ناگهانی را از خود می‌گیرند و من به همه‌ آنها توصیه می‌کنم برای لذت بردن از زندگی با یک مشاور روان تماس بگیرند. چون مخفی کردن احساسات نشانه سلامت فکری نیست. شما باید بتوانید حس خود را نشان بدهید و طیف احساسی شما از شادی، غم، خشم و هرچه باشد، باید به طریقی آبرومندانه ابراز شود. راه ابراز هر حس را باید پیدا کنید. نه فقط شادی بلکه خشم را هم باید ابراز کرد؛ البته نه با پرتاب شیء و داد و فریاد بلکه باید به راحتی بتوانید بگویید: (این حرفت منو عصبانی و خشمگین کرد).
www.salamat.com





مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین