باسلام.لطفا انواع روشهای روانشناسی برای حل مشکلات مخصوصا اضطراب رابیان کنید.مثل غرقه سازی و حساسیت زدایی و....واینکه برای افرادی که شخصیتی اضطرابی و استرسی دارند کدام روش یا روش ها بهترین پاسخ را می دهد.مرسی از لطف شما

باسلامکاربر گرامی سوال تان خیلی کلی و مبهم است. باید مشکل تان را دقیق برای من شرح دهید تا راهبرد درمانی لازم را ارایه دهم.اما در کل به شخصه تجربه کرده ام که در رفع هراسهای مختلف، روش های حساسیت زدایی خیلی بهتر پاسخ می دهد. یعنی افراد به طور تدریجی با هراس خود مواجه شوند و پله پله بر مشکلات غلبه یابند اما در روش غرقه سازی فرد هراس زده ناگهان در شرایطی قرار می گیرد که به طور جدی و با هر انچه از ان هراس دارد مواجه می شود. من تصو می کنم این روش چندان خوشایند نیست و حتی می تواند یک تجربه تلخ را درذهن فرد به جا بگذارد لذا روشهای حساسیت زدایی را بیشتر توصیه می کنم.در صورت تمایل مشکل تان را دقیق توضیح دهید تا راهنمایی های لازم را ارایه دهم.با تشکر از تماس شما