سلام خسته نباشید.من یک دختر شانزده ساله هستم و امسال در مقطع سوم دبیرستان (رشته علوم انسانی) درس میخونم. دختری هستم با هوش و مستعد ، فعال و ..اما یه چیزی که خیلی منو آزار میده نشستن سر کلاس درسی که اون درس رو دوست دارم ولی معلمش برام استرس اوره و این باعث میشه من سر کلاس این درس، گاهی حواسم به چیز دیگه باشه و نکات درس رو خوب متوجه نشم.اینکه میگم معلمش واسم استرس آوره چون به شدت سخت گیره،گاهی سر بعضی مسائل به بچه ها تیکه میندازه(خودمونی گفتم) و اصن من گاهی میترسم ازش سوال بپرسم یا میگم اگه اینو بلد نباشی الان بلایی سرت میاره که نگو.میدونم شاید بگید معلما مهربونن،موفقیت دانش آموزا رو میخان این درست.اما گاهی بعضی رفتاراشون باعث استرس و نگرانی دانش اموز میشه مثله خود من.که اصولا در مواقع بحرانی خیلی اضطراب دارم تا جایی که میترسم به قول بعضیا از این استرس شاید هم بی جا و خیلی کوچیک به سلامیتم آسیب بزنم.خواهشا منو کمک کنید تا اینقدر سر این مسائل نگرانی و استرس نداشته باشم و کارمو اونجور که میخوام پیش ببرم.ممنونم .(ببخشید که زیاد حرف زدم.)

باسلامدوست گرامی شرایط روحی شما را کاملا درک می کنم.گاهی اوقات ویژگی های شخصیتی معلمها یا اساتید با ابهت معلمی ترکیب می شود و ترکیبی استرس اور را برای دانش اموز و دانشجو ایجاد می نماید. برخی از معلمان و اساتید ما برای اینکه دانش اموزان و دانشجویان موفقی تربیت کنند فشار و استرس زیادی بر روی انها ایجاد می کنند که عمدتا این سبک رفتاری نتیجه عکس دارد.در هر حال بحث ما شخصیت معلم شما نیست بلکه باید سعی کنیم تا این مشکلات به حداقل برسد.توصیه من این است که برای رهایی از این استرس دایما خود را در مواجهه با ان قرار دهید.یعنی سعی کنید دایما با این معلم تعامل داشته باشید، صحبت کنید، سوال بپرسید، خارج از کلاس سوالات درسی تان را از وی بپرسید، در کلاس همیشه داوطلب صحبت کردن باشید و .. حتی از مسخره شدن هم نهراسید. نهایتا این است که ایشان چیزی می گوید و همه به شما می خندند ولی قطعا قرار نیست شما را بکشد.لذا دایما با این شرایط مواجه شوید تا متوجه شوید که این معلم هم مثل سایرین است و ترس اور و استرس زا نیست.در ضمن علایم اضطراب تان را برای من شرح دهید تا تمرینات ریلکسیشن به شما ارایه دهم.با تشکر از تماس شما