سلام،خسته نباشید.من دچار سندرم روده حساس هستم و با کوچکترین نگرانی و اضطراب تمام سیستم گوارشیم بهم میخوره و چند روزی طول میکشه تا به وضعیت عادی برگردم.من همیشه با برنامه ریزی کارام وانجام میدم و هر اتفاق غیرمنتظره ای من و دچار اضطراب میکنه.خیلی سعی کردم این اخلاقم و ترک کنم اما زیاد موفق نبودم.دوست دارم وقتی جارو کشیدم،کسی روی فرش راه نره،نمی خوام کسی به پرده دست بزنه و حتی به گلدون روی میز.زلزله ای در شهر ما اتفاق افتادو چند ماه که پس لرزه ها ادامه داره و این منو دچار اضطراب میکنه،خیلی فکر کردم که آیا من از مرگ میترسم؟به نظرم از نامعلومی میترسم،اینکه قراره چی بشه.پدر و مادرم از هم جدا شدن و به بدترین شکل ممکن اتفاق افتاد،اون موقع من دانشجو بودم وتمام اون مدت من حالت تهوع داشتم و مریض بودم.الان ازدواج کردم و از بچه دار شدن میترسم.لطفاراهنماییم کنین،متشکرم

باسلامدوست گرامی به نظر می رسد که مشکل شما امیزه ای از اضطراب و وسواس است که البته باید بررسی شود که ایا هسته اصلی مشکل شما اضطرابی است که وسواس را ایجاد کرده یا اینکه وسواس در شما ایجاد کننده مشکل اضطراب شده است؟ولی در کل برداشت من این است که ابتدا باید وسواس شما مورد درمان قرار گیرد. لذا ضروری است که برای مدتی تحت نظر روانپزشک باشید و دارو مصرف کنید. وقتی شرایط تان قدری بهتر شد به روان شناس مراجعه داشته و از تمرینات رفتاردرمانی و تکنیکهای کنترل فکر هم بهره ببرید تا مشکل تان تحت کنترل درآید.با تشکر از تماس شما