با عرض سلام من یه دختر 30 ساله هستم از 7 سالگی عادت پیدا کردم که موهای ابرو و مژههامو بکنم کل زندگی زیبایی سرنوشت من درگیر این مساله شده باعث شده منزوی و خجالتی بشم مورد تمسخر قرار بگیرم خونوادمو اذیت کنم تورو خدا بگین چیکار کنم.و برای اینکه ابروهام تقویت بشن چه کاری انجام بدن چون خالی شدن
باسلامدوست گرامی مشکل شما نوعی وسواس موکندن است که تا حد زیادی تحت تاثیر اضطراب است.برای رفع این مشکل روشهای رفتاری ارایه می شود اما شما باید نزد یک روانپزشک هم مراجعه حضوری داشته باشید.روشهای رفتاری عبارتند از:شما باید در ابتدا برای رفع این نوع عادات غلط موقعیتی که این رفتارها بیشتر بروز می کند شناخته شود. مثلا اگر در هنگام مطالعه بیشتر این رفتار را تکرار می کنید لذا شما باید سعی کنید قبل از قرار گرفتن در این دست موقعیتها، شرایط بروز این رفتار را مهیا نکنید.مثلا در هنگام مطالعه کتاب سعی کنید ابروهایتان را به کرم آغشته کنید تا امکان کندن موهای ابرو کاهش یابد یا حتما از عینک(حتی عینکهایی که شیشه زینتی دارند) استفاده کنید تا امکان کندن مژه ها کاسته شود.همچنین می توانید کاری کنید تا دستهایتان بیکار نبوده و اقدام به کندن موهای مژه و ابروهای خود نکنید. مثلا در هنگام مطالعه حتما یک قلم بردارید و یادداشت برداری کنید تا دست تان مشغول بوده و موهای مژه وابرویتان را نکنید.در انتخاب نوع فعالیتها می توانید خلاقیت به خرج دهید تا به مرور از شدت رفتارتان کاسته و سپس قطع شود.اما باز هم تاکید می کنم مراجعه شما نزد روانپزشک الزامی است.با تشکر از تماس شما
عنوان سوال:

با عرض سلام من یه دختر 30 ساله هستم از 7 سالگی عادت پیدا کردم که موهای ابرو و مژههامو بکنم کل زندگی زیبایی سرنوشت من درگیر این مساله شده باعث شده منزوی و خجالتی بشم مورد تمسخر قرار بگیرم خونوادمو اذیت کنم تورو خدا بگین چیکار کنم.و برای اینکه ابروهام تقویت بشن چه کاری انجام بدن چون خالی شدن


پاسخ:

باسلامدوست گرامی مشکل شما نوعی وسواس موکندن است که تا حد زیادی تحت تاثیر اضطراب است.برای رفع این مشکل روشهای رفتاری ارایه می شود اما شما باید نزد یک روانپزشک هم مراجعه حضوری داشته باشید.روشهای رفتاری عبارتند از:شما باید در ابتدا برای رفع این نوع عادات غلط موقعیتی که این رفتارها بیشتر بروز می کند شناخته شود. مثلا اگر در هنگام مطالعه بیشتر این رفتار را تکرار می کنید لذا شما باید سعی کنید قبل از قرار گرفتن در این دست موقعیتها، شرایط بروز این رفتار را مهیا نکنید.مثلا در هنگام مطالعه کتاب سعی کنید ابروهایتان را به کرم آغشته کنید تا امکان کندن موهای ابرو کاهش یابد یا حتما از عینک(حتی عینکهایی که شیشه زینتی دارند) استفاده کنید تا امکان کندن مژه ها کاسته شود.همچنین می توانید کاری کنید تا دستهایتان بیکار نبوده و اقدام به کندن موهای مژه و ابروهای خود نکنید. مثلا در هنگام مطالعه حتما یک قلم بردارید و یادداشت برداری کنید تا دست تان مشغول بوده و موهای مژه وابرویتان را نکنید.در انتخاب نوع فعالیتها می توانید خلاقیت به خرج دهید تا به مرور از شدت رفتارتان کاسته و سپس قطع شود.اما باز هم تاکید می کنم مراجعه شما نزد روانپزشک الزامی است.با تشکر از تماس شما





مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین