سلام . اولین سوال من رو در زمینه اضطراب در تاریخ 10/10/90 با کد مشاور 943324 پاسخ داده اید . درباره اینکه میگید خود فرد علت اضطراب را بهتر می داند با شما موافقم بزرکترین اون اینکه بعد از چندین سال از زمانی که مشکل را فهمیدم تازه به مشاور مراجعه کردم و مشاور من اولین کسی است که من باهاش حرف می زدم اما خوب در ارتباط برقرار کردن با ایشان اصلا مشکلی نداشتم ولی بدترین عامل همین به یادآوری مشکلات و تلاش برای کنار آمدن با آن است که به شدت من را رنج می دهد البته مشاورم معتقد بود که این اضطراب با توجه به علت آن تا حدودی طبیعی است (به خصوص هنگام پایان جلسه ) اما اینکه از دو هفته قبل نگران جلسه باشم و حتی شب قبل از جلسه اصلا خوابم نمی برد می گفتند این عادی نیست و حتی پیشنهاد مصرف دارو هم به من داند ولی خوب تا شروع جلسه بعدی به قدری اضطرابم شدید بود و باعث سردرد من می شد و چون میگرن دارم و یک حمله میگرنی باعث می شد یک روز کامل رو از دست می دادم (با توجه به اینکه شاغلم ) برای همین نه به سبب تنبلی یا چیز دیگه فقط به خاطر فشار شدید و سردرد های شدید میگرنی و اختلالی که این سردرد ها در روند عادی زندگیم ایجاد کرده بود (مجبور) به توقف جلسات شدم . الان میشه پیشنهاد بدین چی کار کنم ؟ من قبلا مشکل اضطراب نداشتم اما علاوه بر مشکل قبلی اینم بهش اضافه شد این اضطراب هم ردوند زندگیمو مختل می کنه هم عامل میگرنم شده با این همه مشکل و شرایط هم برای فوق می خونم هم سر کار می رم الان این اضطراب و سردرد ها روی کیفیت کارم و درسم اختلال ایجاد کرده؟می دونم باید یه تصمیم نهایی بگیرم برای رفتن یا نرفتن پیش مشاور اما سردرد های قبل از اونو چیکار کنم ؟؟

باسلامدوست گرامی پس حال که مشخص شد که منشا اضطراب شما به یادآوردن مشکلات پیشین است پس اصلا نباید روند درمان و مراجعه به مشاور را قطع کنید.اگر مشکلی در برقراری رابطه با مشاور ندارید و می بینید که مهارت لازم را در این زمینه دارند با همین مشاور جلسات درمان را ادامه دهید.از یک طرف شما باید تحت آموزش این مشاور قرار بگیرید و تکنیکهای کنترل تنش مثل ریلکسیشن را بیاموزید تا در مواقع حملات اضطرابی بتوانید این علایم و نشانه هارا کنترل کنید. از طرف دیگر افراد میگرنی باید تحت دارو درمانی باشند چون نه تنها تحمل این درد درست نیست بلکه از لحاظ جسمانی برای شما می تواند خطرناک باشد لذا برای کنترل میگرن خود حتما دارو مصرف کنید. لذا برداشت من این است که دارو درمانی در کنار روان درمانی کمک بسیاری به شما خواهد کرد و می توانید از این طریق جلسات مشاوره را ادامه دهید.با تشکر از تماس شما