با سلام.برای این که حقارت آدم ها درونشون از بین بره به خودشناسی جامع و کاملی نیازمندند تا خود ار ان طور که باید بشناسند . ان وقت دبگر احساس حقارت نمی کنند. در صورتی که بسیاری از افراد یاد گرفته اند بدون توجه به محاسن و ویژگی های مثبت خود فقط نامطلوب ها رو برجسته کنند و به انها بپردازند و در ذهن مرور کنند. لذا باید طریقه زندگی و تفکر را تغیییر داد . اکثر ویژگی های هر فرد محاسن و توانمندی های اوست . پس نباید از انها غافل شویم . آنها را لیست کنید و برای کامل کردن ان عجله نکنید . با کشف و شناسایی هر یک یک آفرین به خود بگوییید و سعی کنید در طول روز آنها را مرور کنید و شب با فکر انها بخوابید .القای پیام های مثبت را هم فراموش نکنید . هرگاه احساس تری داشتید یک پیام مثبت به خود دهید . با توجه به همان محاسنی که در یادداشت خو داشتید . در همین لحظه سینه خود را سپر کنید . چهره ای خندان داشته و با افراد روبرو شوید و پس از یک ماه تمرین با ما در ارتباط باشید .
با سلام
بیشتر وقت ها استرس دارم و شدید می ترسم اصلا دلیلشو نمی دونم این بیشتر از همه آزارم می ده.
وقتی با یکی حرف می زنم احساس حقارت می کنم هیچ مشکلی ندارم ولی نمی دونم چرا فقط اینو می دونم که عین مادرمم اونم همین طوریه ترسو_ منزوی وقتی می بینمش حرص می خورم انگار نا خواسته این طوریم.
بعضی وقتا هم برعکس چیزای که گفتم برام اتفاق می افته.گیج شدم انکار هویت ندارم.
ترس بزرگترین مشکل منه
با سلام.برای این که حقارت آدم ها درونشون از بین بره به خودشناسی جامع و کاملی نیازمندند تا خود ار ان طور که باید بشناسند . ان وقت دبگر احساس حقارت نمی کنند. در صورتی که بسیاری از افراد یاد گرفته اند بدون توجه به محاسن و ویژگی های مثبت خود فقط نامطلوب ها رو برجسته کنند و به انها بپردازند و در ذهن مرور کنند. لذا باید طریقه زندگی و تفکر را تغیییر داد . اکثر ویژگی های هر فرد محاسن و توانمندی های اوست . پس نباید از انها غافل شویم . آنها را لیست کنید و برای کامل کردن ان عجله نکنید . با کشف و شناسایی هر یک یک آفرین به خود بگوییید و سعی کنید در طول روز آنها را مرور کنید و شب با فکر انها بخوابید .القای پیام های مثبت را هم فراموش نکنید . هرگاه احساس تری داشتید یک پیام مثبت به خود دهید . با توجه به همان محاسنی که در یادداشت خو داشتید . در همین لحظه سینه خود را سپر کنید . چهره ای خندان داشته و با افراد روبرو شوید و پس از یک ماه تمرین با ما در ارتباط باشید .