با سلام و احترام شاید خیلی دیر به فکر چاره افتاده باشم اما باز هم خوب است اضطراب شدیدی دارم و همیشه داشته ام شاید منشأ ژنتیک داشته باشد مادرم هم همینطور است تازگی ها یاد مرگ و لحظه جان دادن بیچاره ام کرده است نمی دانم چگونه می میرم توی آب خفه می شوم توی آتش می سوزم سرطان حنجره من را ذره ذره خفه می کند هواپیما سقوط می کند و توی کوههای پر از برف تکه تکه می شوم سرم را دارند می برند و من دست و پا می زنم با ماشینم تصادف می کنم و تکه تکه های بدنم لای پاره های آهن پخش می شود و .... این ها افکاری است که شب و روز ذهن مرا به خود مشغول داشته است لحظه ای مرا رها نمی کند گاهی نفسم به شماره می افتد تازه حساب و کتاب بعد از مرگ خودش دنیای دیگری دارد دارم دیوانه می شوم چند روز دیگر باید با هواپیما بروم به یک سفر افکار منفی در مورد سقوط هواپیما بیچاره بیچاره ام کرده زندگی خود و زنم مختل شده است اصلا به من خوشی نیامده است از عملکردم هم در زندگی راضی نیستم لطفا کمکم کنید کتاب معرفی کنید اگر لازم است دارو معرفی کنید برای تپش قلب گاهی پروپانالول استفاده می کنم لطفا ظرف دو سه روز آینده یک پاسخ سریع به من بدهید تا بروم به مسافرتم و بعد بقیه راهنمایی را ادامه دهید ممنونم
با سلام.برادر ارجمند با این میزان اضطراب و افکار وسواس گونه ، شما باید درمان دارویی داشته باشید و به روان پزشک مراجعه کنید . لذا درمان را به تعویق نیاندازید . ضمن این که مطالعه کتاب هم می تواند مفید باشد .اما جای درمان دارویی و رفتاری را نمی گیرد .کتاب "از کاه کوه نسازید" ریچاردکارلسون / نسل نو اندیش روان شناسی مثبت . آلن کار / پاشا شریفی و نجفی زند
عنوان سوال:

با سلام و احترام
شاید خیلی دیر به فکر چاره افتاده باشم
اما باز هم خوب است
اضطراب شدیدی دارم و همیشه داشته ام
شاید منشأ ژنتیک داشته باشد
مادرم هم همینطور است
تازگی ها یاد مرگ و لحظه جان دادن بیچاره ام کرده است
نمی دانم چگونه می میرم
توی آب خفه می شوم
توی آتش می سوزم
سرطان حنجره من را ذره ذره خفه می کند
هواپیما سقوط می کند و توی کوههای پر از برف تکه تکه می شوم
سرم را دارند می برند و من دست و پا می زنم
با ماشینم تصادف می کنم و تکه تکه های بدنم لای پاره های آهن پخش می شود و ....
این ها افکاری است که شب و روز ذهن مرا به خود مشغول داشته است
لحظه ای مرا رها نمی کند
گاهی نفسم به شماره می افتد
تازه حساب و کتاب بعد از مرگ خودش دنیای دیگری دارد
دارم دیوانه می شوم
چند روز دیگر باید با هواپیما بروم به یک سفر
افکار منفی در مورد سقوط هواپیما بیچاره بیچاره ام کرده
زندگی خود و زنم مختل شده است
اصلا به من خوشی نیامده است
از عملکردم هم در زندگی راضی نیستم
لطفا کمکم کنید
کتاب معرفی کنید
اگر لازم است دارو معرفی کنید
برای تپش قلب گاهی پروپانالول استفاده می کنم
لطفا ظرف دو سه روز آینده یک پاسخ سریع به من بدهید تا بروم به مسافرتم و بعد بقیه راهنمایی را ادامه دهید
ممنونم


پاسخ:

با سلام.برادر ارجمند با این میزان اضطراب و افکار وسواس گونه ، شما باید درمان دارویی داشته باشید و به روان پزشک مراجعه کنید . لذا درمان را به تعویق نیاندازید . ضمن این که مطالعه کتاب هم می تواند مفید باشد .اما جای درمان دارویی و رفتاری را نمی گیرد .کتاب "از کاه کوه نسازید" ریچاردکارلسون / نسل نو اندیش روان شناسی مثبت . آلن کار / پاشا شریفی و نجفی زند





سوال مرتبط یافت نشد
مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین