سلام . وقتتون بخیر. ممنون از توجه ای که می فرمایید. من یه دختر 23 ساله هستم که در حال حاضر دانشجوی ترم 3 کارشناسی ارشدم . خدارو شکر شرایط خانوادگی خوبی دارم، و بطور کلی مشکل خاصی از این جهت ندارم. مشکل من اینه که با اینکه وضعیت تحصیلیم خیلی خوبه و در دوره کارشناسی و همینطور الان رتبه اول گروه هستم ولی با شروع هر ترم جدید دچار استرس و اضطراب میشم در صورتی که دائم فکر می کنم حالم خوبه و هیچ مشکلی نیست و آرامش دارم ولی دچار عوارض جسمانی مثل طپش قلب شدید، گاهی احساس گرفتگی در قفسه سینه میشم و یا اینکه پوستم خراب میشه که من دلیلی خاصی واسه این موارد پیدا نمی کنم جز حرص و جوشی که واسه درسام میخورم و هم دوستانم و هم خانوادم دائم به من می گن چرا اینقدر به درسات اهمیت میدی؟؟؟ ولی من واقعا به درس خوندن و مطالعه کردن خیلی علاقه مندم و فراوان از این کار لذت می برم و اینکارو زحمت نمی دونم اگرچه کار چندان راحتی هم نیست اما من دوستش دارم. در ضمن من بحمدالله گرایشات مذهبی خوبی هم دارم و دائم از خدا می خوام که کمکم کنه ولی خواهش می کنم شما هم کمکم کنید و بگید چه کار کنم تا واقعا احساس آرامش کنم. بازهم سپاسگذارم از توجه و یاریتون

با سلام.توجه و پرداختن به مطالعه و درس خواندن زمانی علاقه محسوب می شود که بدون نگرانی حظ و لذت خاصی را به شما بدهد . وقتی شما تا این حد برای امور تحصیلی خود نگرانید احتمالا دچار نوعی وسواس فکری شده اید . به این صورت که : نکنه این ترم موفق نشم. نکنه رتبه دوم بشم. نکنه از عهده اش بر نیام. نکنه .وواین در حالی است که وقتی کسی از درس خواندن لذت می برد خیلی در پی نتیجه های نوسان دار آن نیست . خیلی نگران از عهده بر نیامدن نیست . او لذت می برد و به کار خود ادامه می دهد . البته حتما تلاش بر مبنای لذا نتیجه خوبی هم دارد اما شما باید دغدغه خود را بر لذت درونی خود متمرکز کنید نه نتیجه ان چرا که نتیجه خود به خود با لذت شما مثبت می شود .سعی کنید آرام باشید . برنامه ریزی کنید . خود را مستحق بهترین ها بدانید اما با نوسان نتایج دلهره نداشته باشید .واقع بین باشید. به توانایی خود شک نکنید .