با سلام.دوست خوبم تپش قلب در مواقع عادی قابل درک و لمس نیست . لذا اگر شما این تپش را احساس می کنید نشاندهنده اندکی اضطراب باقی مانده است . خیلی خوشحالم که با مواجهه ترس خود را از بین بردید . مصزف این قرص به آرام شدن قلب شما و ارامش درونی کمک می کند . لذا همگام با پزشک ان را مصرف کنید و با توصیه ایشان به مرور ان را کم کنید .تنفس های منظم و همراه با مکثپیاده رویتمرین های ریلکسیشندوری از اضطراباستفاده از ویتامین cاستفاده از ویتامین B1مخمر آب جو، پنیر، بادام زمینی، کنجد، برنج قهوه ای، آرد سبوسدار، جوانه گندم، نام سبوس دار جو و حبوبات ، جوانه گندم، گندم کامل، جو، آرد جو دو سر، بادام زمینی، گردو، سویا، عدس، لوبیا، آووکادو و کشمش دارای ویتامین B3 و B6 و ضد اضطراب هستند.
