با سلام و خسته نباشد.
خانم دکتر من همش می ترسم.روزها اگر جای تاریکی باشم و یا برم حمام می ترسم وقتی صورتم هم کفی هست و می سوزد می ترسم چشم هایم را ببندم این ترس در شب بیشتر می شود و اگر تنها باشم حتی اگر برق را هم روشن بذارم به سختی خوابم می برد و کابوس می بینم.خواب می بینم در جای تاریکی هستم و می خواهم فرار کنم ولی نمی گذارند،یا خواب می بینم کسی من را گرفته و می خواهم داد بزنم ولی نمی توانم بعضی شبها با فریاد از خواب بیدار می شود.پدرم می گوید چشمهایت باز بود ولی خواب بودی از ترس بعضی شبها با چشم باز می خوابم هر روز ترسم بیشتر می شودترس از جن و روح دارم بالای سرم قرآن می گذارم به خودم تلقین می کنم و کمی بهتر می شوم.بچه که بودم پدرم از جن تعریف می کرد و به شدت اعتقاد به جن و روح دارد در بچگی پدر و مادرم با هم دعوا زیاد می کردند و الان هم می کنند من در مدرسه استرس داشتم که نکند با هم دعوا کنند.برای تنبیه من از ترساندنم استفاده می کردند.پدرم جوراب روی سرش می کشید و مشت ممد می شد و من را می ترساند.الان هم که می دانم پدرم بوده ولی از مشت ممد می ترسم.لطفا راهنمایی نمایید با تشکر

با سلام. منظر عزیز بسیاری از ترس ها و اضطراب های افراد از دوران کودکی و چگونگی شیوه های تربیتی خانواده نشات می گیرد . هر کودکی بر مبنای سنش ترس هایی دوره ای را تجربه می کند . اما اگر پدر ومادر به انحاء مختلف ترس هایی را در کودک القا کنند می توانند زمینه را برای اضطراب شدید او رد بزرگسالی فراهم کنند . جملات و اقدامات تلقینی مثل قران بالای سر گذاشتن و یا استفاده از اذکار و یاد خدا می تونه آرامش بخش باشه و تاثیرات معنوی خوبی دارد اما اگر کابوس های شما مکررا اتفاق می افتد و در بیشتر شب ها شمارا آزار می دهد باید تحت درمان قرار بگیرید . لذا لازم است تا به روان شناس مراجعه کنید و در صورت لزوم نزد روان پزشک هم بروید. ترس ها معمولا در جلسات روان شناسی با شیوه های تدریجی و حساسیت زدایی برطرف می شود . لذا روان شناس ابتدا ترس های شما را شناخته و با درجه بندی کردن و تهیه برنامه درمانی به شما کمک می کند تا به مرور اندک اندک با ترس مواجه شوید و آن را در خود از بین ببرید .