با سلام.کارهایی که نیاز به برنامه های طولانی و زمان فراوان دارد به اجزای کوچکتری تقسیم نمایید و هر بار با هدف اتمام این خرده برنامه به کار خود مشغول شوید تا برای خاتمه دادن به کل برنامه .سعی کنید کارهای مورد علاقه را به عنوان تشویقی پس ازوظایف خود به انجام برسانید . مثلا با خود مقرر کنید که اگر وظایف امروز م را انجام دادم می توانم یک ساعتی به اینترنت بروم و...البته تقویت اراده و خواست شما هم تاثیر فوق العاده ای دارد . لذا باید برای مدتی تمرین کنید . اراده به خرج دهید . سختی بکشید . در برنامه های خود جدی باشید و...همیشه سعی کنید وظایف و تکالیف اجباری را در اولین فرصت ها انجام دهید و سپس به علاقه ها و سرگرمی ها بپردازید . این طوری لذت بیشتری هم از زمان برده و کیفیت فعالیت شما بهتر شده و وظایف را در سر موقع به انجام رسانید ه اید .
سلام
حقیقتش من مطمئن نبودم کجا باید سوالمو مطرح کنم.
مشکل من اینه که نمیدونم چرا مثلا یه کاری رو که باید اتنجام بدم اصلا سراقش نمیرم با اینکه واسم خیلی مهمه ولی کارایی که اصلا واسم مهم نیس به خصوص اینترنت تمام وقتمو میگیره این در حالیه اگه من وقتمو رو پروژم میذاشتم الان تقریبا تموم میشد نمیدونم اسمشو چی بزارم تنبلی ... ولی به نظر خودم یه مشکله مث اعتیاد از این وضعیت دیگه خسته شدم ولی نمیتونم کاری کنم حس میکنم بی اراده شدم
یه چیز دیگم که هست من کلا واسه کارای کوتاه مدت خوب وقت میزارم خوبم نتیجه میگیرم ولی فقط کافیه یه کاری برنامه ریزی طولانی مدت بخواد سریع کم میارم
خیلی ممنون میشم اگه راهنمایی کنید
با سلام.کارهایی که نیاز به برنامه های طولانی و زمان فراوان دارد به اجزای کوچکتری تقسیم نمایید و هر بار با هدف اتمام این خرده برنامه به کار خود مشغول شوید تا برای خاتمه دادن به کل برنامه .سعی کنید کارهای مورد علاقه را به عنوان تشویقی پس ازوظایف خود به انجام برسانید . مثلا با خود مقرر کنید که اگر وظایف امروز م را انجام دادم می توانم یک ساعتی به اینترنت بروم و...البته تقویت اراده و خواست شما هم تاثیر فوق العاده ای دارد . لذا باید برای مدتی تمرین کنید . اراده به خرج دهید . سختی بکشید . در برنامه های خود جدی باشید و...همیشه سعی کنید وظایف و تکالیف اجباری را در اولین فرصت ها انجام دهید و سپس به علاقه ها و سرگرمی ها بپردازید . این طوری لذت بیشتری هم از زمان برده و کیفیت فعالیت شما بهتر شده و وظایف را در سر موقع به انجام رسانید ه اید .