با سلام امسال دو عمل سزارین و بستن لوله داشتم دو پسر دارم بچه دوم مشکلاتی ازجمله کم شیر خوردن بدلیل کولیک و ... داشت که مرا اذیت می کرد حالا او خوب شده ولی من همچنان دچار استرس هستم مخصوصا صبح بعد از بیدار شدن دلشوره واضطراب دست از سرم بر نمی دارد پدر و مادرم شهرستانند ما هم دوست داریم انتقالی بگیریم ولی بخاطر کار شوهرم براحتی انتقالی نمی دهند بچه شیر میدهم و میترسم قرص بخورم هم برای بچه خوب نباشه هم من به دارو معتاد شوم مرا یاری کنید با تشکر
با سلام.دوست خوبم امتناع از مصرف دارو برای شخصی که نیاز به آن دارد کار درستی نیست چرا که اعتیاد به دارو اگر تحت نظر روان پزشک مصرف گردد به وجود نمی آید . اما بسیاری از دارو ها در زمان بارداری و شیر دهی منع مصرف دارند . لذا در صورت مراجعه به روان پزشک حتما با ایشان در این مورد مشورت نمایید.بنده به شما توصیه می کنم. روال جدیدی را در زندگی خود ایجاد کنید . در هر روز برای مدت یک ساعت فرزند خود را به کسی بسپارید و خود به یک فعالیت مورد علاقه بپردازید . این کار آرامش و شادابی خوبی را برای شما به همراه خواهد داشت .در این زمان باید خیال شما از بابت بچه راحت باشد تا با فراغ بال فعالیت کنید.علاوه بر آن روزی بیست دقیقه پیاده روی را در زمان صبح فراموش نکنید "بهتر است در فضای باز باشد ".توصیه دیگر این که در هر صبح پس از بیداری تمرین ریلکسیشن داشته باشید و با چند تنفس عمیق و شل کردن عضلات خود را برای ده دقیقه در آرامش ذهنی نگه دارید .در هر صبح پیش از شروع فعالیت روزانه یک ارتباط تلفنی با دوست یا اعضای خانواده برقرار کنید .در نظر داشته باشید که اضطراب شما می تواند به فرزندتان منتقل شود لذابا روش های موثر باید برای رفع آن اقدام کنید .در بسیاری اوقات داروهای گیاهی نیز می تواند اثرات خوبی را در بر داشته باشد .
عنوان سوال:

با سلام امسال دو عمل سزارین و بستن لوله داشتم دو پسر دارم بچه دوم مشکلاتی ازجمله کم شیر خوردن بدلیل کولیک و ... داشت که مرا اذیت می کرد حالا او خوب شده ولی من همچنان دچار استرس هستم مخصوصا صبح بعد از بیدار شدن
دلشوره واضطراب دست از سرم بر نمی دارد پدر و مادرم شهرستانند ما هم دوست داریم انتقالی بگیریم ولی بخاطر کار شوهرم براحتی انتقالی نمی دهند بچه شیر میدهم و میترسم قرص بخورم هم برای بچه خوب نباشه هم من به دارو معتاد شوم
مرا یاری کنید با تشکر


پاسخ:

با سلام.دوست خوبم امتناع از مصرف دارو برای شخصی که نیاز به آن دارد کار درستی نیست چرا که اعتیاد به دارو اگر تحت نظر روان پزشک مصرف گردد به وجود نمی آید . اما بسیاری از دارو ها در زمان بارداری و شیر دهی منع مصرف دارند . لذا در صورت مراجعه به روان پزشک حتما با ایشان در این مورد مشورت نمایید.بنده به شما توصیه می کنم. روال جدیدی را در زندگی خود ایجاد کنید . در هر روز برای مدت یک ساعت فرزند خود را به کسی بسپارید و خود به یک فعالیت مورد علاقه بپردازید . این کار آرامش و شادابی خوبی را برای شما به همراه خواهد داشت .در این زمان باید خیال شما از بابت بچه راحت باشد تا با فراغ بال فعالیت کنید.علاوه بر آن روزی بیست دقیقه پیاده روی را در زمان صبح فراموش نکنید "بهتر است در فضای باز باشد ".توصیه دیگر این که در هر صبح پس از بیداری تمرین ریلکسیشن داشته باشید و با چند تنفس عمیق و شل کردن عضلات خود را برای ده دقیقه در آرامش ذهنی نگه دارید .در هر صبح پیش از شروع فعالیت روزانه یک ارتباط تلفنی با دوست یا اعضای خانواده برقرار کنید .در نظر داشته باشید که اضطراب شما می تواند به فرزندتان منتقل شود لذابا روش های موثر باید برای رفع آن اقدام کنید .در بسیاری اوقات داروهای گیاهی نیز می تواند اثرات خوبی را در بر داشته باشد .





مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین