با سلام
من متاهل هستم و دارای یک پسر 3 ساله هستم. بیشتر اوقات دچار استرس می شوم و هر مساله کوچکی برای من استرس شدیدی به وجود می آورد برای مثال دیدن یک خواب تا چند روز زندگی من را متشنج می کند و آرامش را ازمن می گیرد. و من همواره احساس نگرانی و تپش قلب دارم به طوری که حوصله انجام هیچ کاری را ندارم. فکر اینکه ممکن است یکی از عزیزانم را از دست بدهم همواره به سراغم می آید و آرامش را از من میگیرد. الان باید پایانه نامه ارشدم را تمام کنم فرصت زیادی ندارم ولی این حالات اجازه هیچ کاری به من نمی دهد برای همین هر روز از اینکه کار مفیدی انجام نداده ام بیشتر اذیت می شوم سعی میکنم با دیدن تلوزیون یا خوابیدن فکر نکنم نمی دونم باید چیکار کنم اکثر اوغات دست هایم سرد است و تپش قلب و درد قلب دارم قرص استرس فولا هم مصرف کرده ام ولی اصلا اثری نداشته است. لطفا من را راهنمایی کنید
با تشکر لیلا

با سلام.دوست عزیز میزان علائم در شما به حدی است که باید درمان دارویی داشته باشید . نگرانی بابت از دست دادن عزیزان و یا بی رغبتی برای پی گیری امور تحصیلی علائم یک بیماری است که نیاز به دارو دارد . به خصوص این که شما فرزند هم دارید و اضطراب شما ناخوداگاه به او هم منتقل می شه و او را هم عصبی می کنه اما درمان او بسیار سخت تر از درمان شما خواهد بود. درمان را به تعویق نیاندازید و اقدام کنید .سعی کنید کار پایان نامه را هم با برنامه ریزی دنبال کنید . پس از تقسیم این پروژه به بخش های مختلف که باید در هر هفته اناجم بدین دیگر به کل پروز فکر نکنید بلکه به بخشی از ان بیاندیشی که قرار است در هفته جاری به اتمام برسانید . این طوری رغبت شما برای کار بیشتر می شه .