با سلام خدمت خانم دکتر بنده دجار بیماری فوبیا ازنوع حمله بانیک وگذرهراسی شدم واز این نظر که در این شهر فقط دکتر عمومی میباشد موفق به دیدار با روانبزشک یا روان شناس نشدم به همین علت طول عمر این بیماری افزایش یافت تا بالاخره ازطریق تلفن با دکتری هماهنک و با مصرف دارو همه حمله ها برطرف گشت ولیکن در حال حاضر قادر به بیرون رفتن از شهر خودمان نمی باشم حتی مسافت 20کیلو متری بهترین راه برام بگین
با سلام.دوست عزیز اگر شما ابراز م کنید که با کمک دارو تونستید علائم را مهار کنید پس دیگر نباید منعی برای خود قرار دهید . به مرور تمرین کنید و خود را در مواقعی که قبلا برای شما مشکل ایجاد می کرده اند حضور یابید . اگر درمان دارویی موفق بوده نباید ترسی داشته باشید . تمرین های رفتاری می تونه تکمیل کننده درمان دارویی باشه . ترس را کنار بگذارید و تمرین کنید . تمرین ها بهتر است از کم شروع شود . مثلا ابتدا در فاصله 5 متری خانه قرار گیرید و با تکرار استرس احتمالی را برطرف کنید . پس از عادی شدن مقداری به این فاصله بیفزایید .
عنوان سوال:

با سلام خدمت خانم دکتر بنده دجار بیماری فوبیا ازنوع حمله بانیک وگذرهراسی شدم واز این نظر که در این شهر فقط دکتر عمومی میباشد موفق به دیدار با روانبزشک یا روان شناس نشدم به همین علت طول عمر این بیماری افزایش یافت تا بالاخره ازطریق تلفن با دکتری هماهنک و با مصرف دارو همه حمله ها برطرف گشت ولیکن در حال حاضر قادر به بیرون رفتن از شهر خودمان نمی باشم حتی مسافت 20کیلو متری بهترین راه برام بگین


پاسخ:

با سلام.دوست عزیز اگر شما ابراز م کنید که با کمک دارو تونستید علائم را مهار کنید پس دیگر نباید منعی برای خود قرار دهید . به مرور تمرین کنید و خود را در مواقعی که قبلا برای شما مشکل ایجاد می کرده اند حضور یابید . اگر درمان دارویی موفق بوده نباید ترسی داشته باشید . تمرین های رفتاری می تونه تکمیل کننده درمان دارویی باشه . ترس را کنار بگذارید و تمرین کنید . تمرین ها بهتر است از کم شروع شود . مثلا ابتدا در فاصله 5 متری خانه قرار گیرید و با تکرار استرس احتمالی را برطرف کنید . پس از عادی شدن مقداری به این فاصله بیفزایید .





سوال مرتبط یافت نشد
مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین