باعرض سلام و خست نباشید خدمت خانم کهتری
من درک درستی از خوش گذشتن و لذت بردن ندارم.نمیدانم خوش گذشتن یعنی چه.و همین باعث می شود که بعد از هر تفریحی که انجام می دهم با خود کلنجار بروم که آیا به من خوش گذشته یا نه.
نمی دانم خوش گذشتن چه احساسی است.مثلا وقتی به مسافرت می روم در پایان مسافرت احساس می کنم به قدر کافی به من خوش نگذشته و باید بهتر از این ها باشد.و این در صورتی است که در مسافرت کاملا شاداب و سرو حال بوده ام.
لطفا هر چه سریعتر پاسخ مرا بدهید.
خوش گذشتن یعنی چه؟
باتشکر

با سلام. دوست خوبم لازم نیست به صورت مداوم خوش گذشتن یا نگذشتن خودت رو ارزیابی کنی . همین که در لحظات زندگیمون احساس خوبی داشته باشیم و برای ادامه انگیزه داشته باشیم کافی است . قرار نیست مدام خودمون رو با شرایطی بهتر از این مقایسه کنیم . بلکه در حال بودن را غیمت شمر .خوش گذشتن یعنی این که قادر باشیم نعمت های اطراف خود را در زندگی ببینیم و درک کنیم. بتونیم از داشتنشون خوشحال باشیم. همین که درک کنیم که : چقدر خوبه که من این نعمت را دارم . یعنی خوش بودن . بهتره به جای ارزیابی مکرر حال خود سعی کنی حس خوب رو در خود ایجاد کرده و مستمر کنی. بخواهی که همیشه احساس های مثبت داشته باششی و به دیگران منتقل کنی .