با سلام . دوست عزیز بخشی از کمرویی به اعتماد به نفس و تصویری که فرد از خود دارد برمیگردد و بخش دیگر به مهارت هایی که هر شخصی لازم است در ارتباط با دیگران داشته باشد . لذا برای رفع این مسئله ابتدا باید اعتماد به نفس خود را بالا ببرید . به اصطلاح اگر روی مثبت پررویی رو در نظر بگیریم خوبه که کمی پررو تر بشید و جسارت حرکات و رفتار هایی را که تا بحال نداشته اید و منفی هم نیستند در خود به وجود بیارید .امتحان کنید، ضرری ندارد .چه دلیل داره که خودتون رو این قدر دست کم بگیرید . مگر دیگران چه ویژگی ها و برتری هایی دارن که شما از این برتری محرومید .اگر بخواهید ویژگی های مثبت خود تون رو بشمرید شاید روزهای زیادی را نیاز داشته باشه پس چرا به آنها توجه نمی کنید .هیچ گاه اجازه ندهید جملات منفی که برای شما محدودیت ایجاد می کنه در ذهنتون تکرار بشن .شما به همان اندازه حق دارید که برای دیگران حقی رو قایلید. در سویی دیگر مهارت هایی رو در خود ایجاد کنید . بهتره در رفتار افرادی که به نظر شما در روابط موفق عمل می کنند دقت بیشتری بکنید .همین دقت الگوبرداری ناخوداگاه شما رو بالا می بره .هرگاه از کاری امتناع کردید با خود بگید علت این عقب رفتن چیه / اگر به موضوعی از قبیل کمرویی و ....ارجاع داده شدید . جسارت خودرا بالا برده و مقاومت کنید و به ان کار مبادرت کنید .در نهایت این که شما باید با کمرویی به مقابله برخیزید و تا چندین مقابله را به خود ثابت نکنید کمرویی از بین نمی رود .
