با سلام و تشکر از ایجاد امکان مشاوره و عرض ادب خدمت مشاور محترم خانم بهرامی بطور خلاصه عنوان میکنم چطور می توانم قهر و ارتباط خصمانه همسرم را پس از یک مشاجره که مقصر هم من بوده ام بس از آشتی سوری و ظاهری تبدیل به آشتی قلبی و واقعی نایم آیا تنها چاره اش مرور زمان و شکیبایی است من نمی توانم با این صبر کنر بیایم باعث میشود که من هم ناخدآگاه رفتار خصمانه پیدا کنم حتی با فرزندم لطفا راهنمایی بفرمائید با تشکر مجدد
با سلام کاربر گرامی ، شما باید تا حد امکان گذشت داشته باشید ، در گذشت واقعی فرد از خطاها میگذرد ، اما هم عصبانیت و خشم خودش را کنترل مینماید و هم به شکل صحیح برای اینکه این موضوع تکرار نشود ، مسئله را مطرح میکند . اگر شما در طول زندگی مشترک ، موضوعات حل نشده ارتباطی زیادی داشته باشید که برروی هم انباشته شود ، باعث میشود که از نظر ارتباطی سرد شوید و ظرفیت تحملتان اشباع شود . با این اوصاف شما باید با پرداختن به بعضی از مسائل هم آنرا حل و فصل کنید و هم برون ریزی احساس داشته باشید .در برون ریزی شیوه مناسب را باید انتخاب کنید که هم سازنده باشد ، هم حرمتها حفظ شود و هم شما ناگفته ها ی قابل بیان را بیان نمایید .برای مثال شما بارها و بارها از بی حرمتی همسرتان ناراحت شدید . دراین رابطه گاهی با حالت دعوا این موضوع را با او مطرح نمودید و باعث شده مسائل دیگر هم به میان کشیده شود و با حالت قهر موضوع ختم شده . در روش مورد نظر ما ، شما باید ابتدا این مشکل را ناشی از ضعف مهارت ارتباطی همسرتان بدانید ، این یعنی گذشت . بعد در یک فرصت مناسب با همسرتان گفتگو کنید در این گفتگو شما باید جلسه را مدیریت کنید تا صحبت نامربوط به موضوع به میان کشیده نشود . حالا نکات مثبت رابطه را بگویید و بعد با قاطعیت موضوعی که شما را ناراحت نموده را مطرح کنید و اینکه چه احساسی از رفتار همسرتان به شما دست داد ، سپس راهکار برای عدم تکرار دوباره با همفکری هم ارائه نمایید . اگر مواردی بود که نتوانستید ، انرا حل و فصل نمایید ، با جلسات حضوری به همراه همسرتان نزد مشاور ، مشاور به شما کمک خواهد نمود تا این قبیل مسائل را حل و فصل نمایید . موفق باشید
عنوان سوال:

با سلام و تشکر از ایجاد امکان مشاوره
و عرض ادب خدمت مشاور محترم خانم بهرامی
بطور خلاصه عنوان میکنم چطور می توانم قهر و ارتباط خصمانه همسرم را پس از یک مشاجره که مقصر هم من بوده ام بس از آشتی سوری و ظاهری تبدیل به آشتی قلبی و واقعی نایم آیا تنها چاره اش مرور زمان و شکیبایی است من نمی توانم با این صبر کنر بیایم باعث میشود که من هم ناخدآگاه رفتار خصمانه پیدا کنم حتی با فرزندم لطفا راهنمایی بفرمائید با تشکر مجدد


پاسخ:

با سلام کاربر گرامی ، شما باید تا حد امکان گذشت داشته باشید ، در گذشت واقعی فرد از خطاها میگذرد ، اما هم عصبانیت و خشم خودش را کنترل مینماید و هم به شکل صحیح برای اینکه این موضوع تکرار نشود ، مسئله را مطرح میکند . اگر شما در طول زندگی مشترک ، موضوعات حل نشده ارتباطی زیادی داشته باشید که برروی هم انباشته شود ، باعث میشود که از نظر ارتباطی سرد شوید و ظرفیت تحملتان اشباع شود . با این اوصاف شما باید با پرداختن به بعضی از مسائل هم آنرا حل و فصل کنید و هم برون ریزی احساس داشته باشید .در برون ریزی شیوه مناسب را باید انتخاب کنید که هم سازنده باشد ، هم حرمتها حفظ شود و هم شما ناگفته ها ی قابل بیان را بیان نمایید .برای مثال شما بارها و بارها از بی حرمتی همسرتان ناراحت شدید . دراین رابطه گاهی با حالت دعوا این موضوع را با او مطرح نمودید و باعث شده مسائل دیگر هم به میان کشیده شود و با حالت قهر موضوع ختم شده . در روش مورد نظر ما ، شما باید ابتدا این مشکل را ناشی از ضعف مهارت ارتباطی همسرتان بدانید ، این یعنی گذشت . بعد در یک فرصت مناسب با همسرتان گفتگو کنید در این گفتگو شما باید جلسه را مدیریت کنید تا صحبت نامربوط به موضوع به میان کشیده نشود . حالا نکات مثبت رابطه را بگویید و بعد با قاطعیت موضوعی که شما را ناراحت نموده را مطرح کنید و اینکه چه احساسی از رفتار همسرتان به شما دست داد ، سپس راهکار برای عدم تکرار دوباره با همفکری هم ارائه نمایید . اگر مواردی بود که نتوانستید ، انرا حل و فصل نمایید ، با جلسات حضوری به همراه همسرتان نزد مشاور ، مشاور به شما کمک خواهد نمود تا این قبیل مسائل را حل و فصل نمایید . موفق باشید





مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین