باعرض سلام وخسته نباشید دانشجوی کارشناسی ارشدهستم استرس شدیدی دارم تاحدی که حس میکنم ترس جلوی یادگیریموگرفته باتوجه به اینکه سوالات تشریحی خواهدبودحس میکنم نمیتونم مطالب روخوب حفظ کنم بااینکه به خوبی درک میکنم ووسط مطالعه حواسم پرت میشه حس میکنم بکل اعتمادبنفسموازدست دادم خواهش میکنم راهنمایی کنیدمن چه کنم تایک ماه دگه امتحانات شروع میشه وبااینکه وقت زیادی برای دروس میزارم خیلی ازدرسهام واماده نکردم منتظرراهنمایی شمامشاورگرامی هستم باتشکر
سلامهمان طور که گفتید شما تحت استرس هستید پس یک عامل مهم در کند شدن روند یادگیری شما می تواند استرس زیاد باشد،پیشنهاد می کنم در درجه اول برای مسائلی که پیش رو دارید راه کارهای ممکن را به کار ببرید تا جایی که اگر امکان حل شدن دارند آنها را برطرف کرده و بار استرس را کم کنید.برای این منظور از روش حل مسئله استفاده کنید:1. موضوع را تعریف کنید : مشکل چه می باشد؟2. تمام راه کارهایی که به ذهنتان می رسد را روی کاغذ بنویسید حتی راه کارهای ساده.3.بررسی کنید کدام راه کار بهتر است و آن را انتخاب کنید.4. راه کار را انجام دهید.در مرحله بعد از نگرانی هایی که درباره درس دارید برایم بنویسید تا بررسی آنها،برطرف شود.داشتن آرامش یک ویژگی مهم برای بالا بردن یادگیری است.
عنوان سوال:

باعرض سلام وخسته نباشید
دانشجوی کارشناسی ارشدهستم استرس شدیدی دارم تاحدی که حس میکنم ترس جلوی یادگیریموگرفته باتوجه به اینکه سوالات تشریحی خواهدبودحس میکنم نمیتونم مطالب روخوب حفظ کنم بااینکه به خوبی درک میکنم ووسط مطالعه حواسم پرت میشه حس میکنم بکل اعتمادبنفسموازدست دادم خواهش میکنم راهنمایی کنیدمن چه کنم تایک ماه دگه امتحانات شروع میشه وبااینکه وقت زیادی برای دروس میزارم خیلی ازدرسهام واماده نکردم
منتظرراهنمایی شمامشاورگرامی هستم
باتشکر


پاسخ:

سلامهمان طور که گفتید شما تحت استرس هستید پس یک عامل مهم در کند شدن روند یادگیری شما می تواند استرس زیاد باشد،پیشنهاد می کنم در درجه اول برای مسائلی که پیش رو دارید راه کارهای ممکن را به کار ببرید تا جایی که اگر امکان حل شدن دارند آنها را برطرف کرده و بار استرس را کم کنید.برای این منظور از روش حل مسئله استفاده کنید:1. موضوع را تعریف کنید : مشکل چه می باشد؟2. تمام راه کارهایی که به ذهنتان می رسد را روی کاغذ بنویسید حتی راه کارهای ساده.3.بررسی کنید کدام راه کار بهتر است و آن را انتخاب کنید.4. راه کار را انجام دهید.در مرحله بعد از نگرانی هایی که درباره درس دارید برایم بنویسید تا بررسی آنها،برطرف شود.داشتن آرامش یک ویژگی مهم برای بالا بردن یادگیری است.





مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین