با عرض سلام؛
آقایی 26ساله هستم که مدت مدیدیست دچار احساس خستگی و کسالت و کمبود انرژی در طول روز هستم و تمایل زیادی به خواب دارم اما نمی توانم خوب بخوابم و خوابی راحت داشته باشم.هم چنین بیش تر مواقع دچار درد عضلانی می باشم.بعلاوه اینکه مدتی است کمی اضافه وزن پیدا کرده ام و کمی شکم آورده ام و معده ام نیز ورم کرده است.مشکلات دیگرم نیز کند ذهن شدن وکاهش تمرکز می باشد.هم چنین تمایل زیادی به مصرف گوشت و شیرینی دارم و هنگامی که ذهنم درگیر می شود دوست دارم از آن ها بیش تر نیز مصرف کنم.ضمنا اخیرا که به متخصصین مختلف مراجعه کرده ام و آزمایشات متفاوتی را انجام داده ام(تمامی آزمایشات نرمال، فقط کمی کمبود روی داشتم)، تشخیص هایی هم چون سندرم خستگی مزمن، فیبرومیالژیا و غلظت خون داده اند و یک تن شان برایم سونوگرافی کبد داده اند.
حال میخواستم ببینم نظر و تشخیص جنابعالی چیست و چه کنم و چه بخورم وچگونه درمان شوم؟(متاسفانه بنده به مراکز طب سنتی دسترسی ندارم).
(ضمنا بنظر می رسد بنده دموی مزاج و با خلط غالب بلغم باشم)
باتشکر و سپاس فراوان قبلی.

سلام احساس خستگی و کوفتگی اگر همیشگی و بدون فعالیت زیاد باشد علامت وجود مواد زائد ( اخلاط غیر طبیعی) در بدن است. علائمی هم که گفتید با غلبه سردی و بلغم سازگار است. یک راه ساده برای آن پرهیز غذایی و مصرف غذای کم و ساده به مدت 2 هفته است. چلوهای ساده (چلو گشنیز، چلو زیره) همراه گوشت گوسفند آب پز یا کبابی بدون مخلفات اضافه و تنقلات اضافی در طول روز. از سردیجات کاملا پرهیز کنید. به آب نوشیدنی روزانه خود عرق زیره اضافه کنید. اگر دو هفته این رژیم را رعایت کنید به مقدار زیادی سبک می شوید و انرژیتان بیشتر می شود. ورزش در حد توان، ولو اینکه 5 دقیقه باشد شروع کنید به تدریج آن را بیشتر کنید.رژیم کامل دو هفته ای را از وبلاگ درمانیکا دریافت کنید : http://darmanika.blogfa.com/موفق باشید