سلام، من مزاجم سرد هست و مدتیه ک کسل و بی حالم و افسرده و نسبت ب همه چیز بی خیال شدم ینی غم و شادی دیگه روی من اثری ندارند و چند وقتیه ک مفاصلم بخصوص مفصل پای چپم شدید درد گرفته و به سختی راه میرم، اگه بخوام مزاج بدنمو به اعتدال برسونم باید چیکار کنم، ممنون میشم اگه زودتر جوابمو بدید و بهم بگید ک چیکار کنم که دردم کمتر بشه و البته اینکه خیلی کند ذهن و کم حافظه هم شدم میخام حافظه قوی داشته باشم ممنون میشم اگه زودتر جوابمو بدید. باتشکر ازشما

علایمیکه ذکر کرده اید به سوء مزاج سرد میخورد : غذاهای مفید زیر را میل کنید میوه های رسیده وشیرین مانند سیب با پوست و دانه، گلابی، طالبی، به، نارگیل ادویه ها مانند هل، دارچین، زنجبیل، زعفران، فلفل سیاه وقرمز، آویشن ،رازیانه، سیر، دانه خردل، موسیر ریشه ها مانند؛ چغندر، شلغم، هویج، کلم قمری، ترب سیاه و سفید تمامی سبزی های گرم مانند ساقه کرفس، نعناع، ریحان، جعفری، مرزه، ترخون، تره، شبت، شنبلیله. حبوبات مانند؛ نخود، گندم، لوبیا چیتی و لپه خشکبار مانند؛ بادام، گردو، فندق، پسته، کنجد، ارده، عسل، شیره خرما یا انگور. آبگوشت گوشت شتر، بره، کبوتر، سار، گنجشک، بوقلمون کباب شده، مرغ محلی غذاهی پرادویه فسنجان شیرین یا ملس فلافل  نوشیدنی های گرمی بخش مانند؛ دم کرده دارچین و مقدارکمی زنجیل، گل گاو زبان، اسطوخودوس بذرهای ملین مانند؛ تخم ریحان، خاکشی، مرو نوشیدنی­های مفید: شربت زعفران، سکنجبین عسلی، ماءالعسل (یک استکان عسل را با دو استکان آب، روی حرارت قرار داده تا آرام آرام بجوش آید و در حین جوشیدن کف آنرا بردارید. هرگاه به یک سوم رسید از روی حرارت پایین آورید. ماء‏العسل آماده شده را داخل یخچال نگه‏داری نمایید و در مواقع نیاز 2 الی 3 قاشق غذاخوری از آن را به یک لیوان آب اضافه کرده میل کنید.)   دمنوش دارچین، زنجبیل، آویشن، نعناع، بهارنارنج پرهیزها از زیاده روی در مصرف این موارد پرهیز کنید. منظور قطع کامل مصرف نیست. استفاده هر ازگاهی، به اندازه کم و همراه با مصلحات، اشکالی ندارد. این پرهیزها را در فصل زمستان بیشتر رعایت کنید.