با عرض سلام من همیشه وقتی توفکرم یا دارم فیلم میبینم یا حین درس خوندن و هرکاری که انجام میدم و دستم مشغول نباشه پوست لبمو میکنم. به اندازه ایی که دستام خونی میشم. با اینکه وقتی دارم پوست لبمو میکنم و میدونم هم که نباید پوستشو بکنم ولی باز هم از این کارم دست برنمیدارم. ممنون میشم کمکم کنید این کارمو ترک بکنم
باسلامدوست گرامی البته این رفتار شما جز اختلالات رفتاری یا نوعی وسواس عملی به حساب نمی رود بلکه یک عادت منفی و نامناسب است مانند افرادی که دایما با جوش های صورت خود بازی می کنند و باعث صدمه دیدن پوست صورتشان می شوند.برای رفع این نوع رفتارها و عادات غلط خلاقیت فردی نیز می تواند بسیار کمک کننده باشد. مثلا شما می توانید در مواقع بی کاری و در زمانی که می دانید دست تان مشغول نیست و امکان بروز این رفتار وجود دارد از دستکش استفاده کنید تا امکان انجام کارهای ظریف از شما گرفته شود.همیشه سعی کنید دستان تان را مشغول نگه دارید تا امکان بروز این رفتار کاهش یابد. مثلا حلقه های تقویت کننده عضلات انگشت و دست می تواند دایما در دست شما باشد و یا گوی های تمدد اعصاب نیز می تواند در مشغول بودن دایمی دست شما موثر واقع شود.همچنین می توانید در مواقع بیکاری دست خود را آغشته به مواد بدمزه مثل فلفل و .. بکنید تا امکان استفاده از دستانتان در اطراف دهان وجود نداشته باشد.با تشکر از تماس شما
عنوان سوال:

با عرض سلام
من همیشه وقتی توفکرم یا دارم فیلم میبینم یا حین درس خوندن و هرکاری که انجام میدم و دستم مشغول نباشه پوست لبمو میکنم. به اندازه ایی که دستام خونی میشم. با اینکه وقتی دارم پوست لبمو میکنم و میدونم هم که نباید پوستشو بکنم ولی باز هم از این کارم دست برنمیدارم.
ممنون میشم کمکم کنید این کارمو ترک بکنم


پاسخ:

باسلامدوست گرامی البته این رفتار شما جز اختلالات رفتاری یا نوعی وسواس عملی به حساب نمی رود بلکه یک عادت منفی و نامناسب است مانند افرادی که دایما با جوش های صورت خود بازی می کنند و باعث صدمه دیدن پوست صورتشان می شوند.برای رفع این نوع رفتارها و عادات غلط خلاقیت فردی نیز می تواند بسیار کمک کننده باشد. مثلا شما می توانید در مواقع بی کاری و در زمانی که می دانید دست تان مشغول نیست و امکان بروز این رفتار وجود دارد از دستکش استفاده کنید تا امکان انجام کارهای ظریف از شما گرفته شود.همیشه سعی کنید دستان تان را مشغول نگه دارید تا امکان بروز این رفتار کاهش یابد. مثلا حلقه های تقویت کننده عضلات انگشت و دست می تواند دایما در دست شما باشد و یا گوی های تمدد اعصاب نیز می تواند در مشغول بودن دایمی دست شما موثر واقع شود.همچنین می توانید در مواقع بیکاری دست خود را آغشته به مواد بدمزه مثل فلفل و .. بکنید تا امکان استفاده از دستانتان در اطراف دهان وجود نداشته باشد.با تشکر از تماس شما





مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین