با عرض سلام و احترام من مشکل خواب دارم به گونه ای که صبحها با کوچکترین سروصدا از خواب بیدار میشم و بعد از اون سرم درد میگیره و دیگه توانایی هیچ کاری را ندارم. به دکتر روانپزشک زیاد مراجعه کردم و میگن وسواس داری تقریبا تمام داروهای ضد وسواس را خوردم اما بدنم دیگه به دارو حساس شده و جواب نمیده موندم چیکار کنم با این مشکل که تمام فکر و ذهنمو مشغول کرده. اگه میشه راهنمایی کنین. ممنون و موفق باشین
با سلام.احمد اقا بپذیرید که شما در اول صیح بیش از این نمی تونید بخوابید لذا با شادابی از خواب بیدار شوید نه با این فکر که انها نگذاشتند من بخوابم. در عوض در بعد از ظهر یم خواب جبرانی داشته باشید . پس از بیدار شدن از خواب صبح اندکی نرمش کنید . صیحانه بخورید .و از خانه بیرون روید .
عنوان سوال:

با عرض سلام و احترام
من مشکل خواب دارم به گونه ای که صبحها با کوچکترین سروصدا از خواب بیدار میشم و بعد از اون سرم درد میگیره و دیگه توانایی هیچ کاری را ندارم. به دکتر روانپزشک زیاد مراجعه کردم و میگن وسواس داری تقریبا تمام داروهای ضد وسواس را خوردم اما بدنم دیگه به دارو حساس شده و جواب نمیده موندم چیکار کنم با این مشکل که تمام فکر و ذهنمو مشغول کرده. اگه میشه راهنمایی کنین. ممنون و موفق باشین


پاسخ:

با سلام.احمد اقا بپذیرید که شما در اول صیح بیش از این نمی تونید بخوابید لذا با شادابی از خواب بیدار شوید نه با این فکر که انها نگذاشتند من بخوابم. در عوض در بعد از ظهر یم خواب جبرانی داشته باشید . پس از بیدار شدن از خواب صبح اندکی نرمش کنید . صیحانه بخورید .و از خانه بیرون روید .





مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین