با عرض خسته نباشید مشکل بنده درخصوص بیش از حد خجالتی بودن ونیز غالب اوقات در مهمانیها و ...فقط شنونده هستم و کمتر میتوانم مجلس گرمکن باشم.البته این توانائی را دارم ولی اکثر مواقع اظطراب دارم.جوگیر میشوم.و عصبی.لطفا در این خصوص راهنمائیم فرمائید0 باتشکر
با سلام.ببینید برادر ارجمند برای این که بخواهید مهارتی را بدست اورید باید از مهارت های پایه آغاز کنید و با تمرین و تکرار ترس را در هر مرحله از بین ببرید تا به مرحله مورد خواست خود برسید .وقتی د ر مجالس صرفا شنونده هستید چطور توقع دارید مهارت مجلس گرمکنی داشته باشید .در ابتدا باید تلاش کنید تا به عنوان یک فرد شرکت کننده در گروه فعالیت هایی داشته باشید . از کم شروع کنید و در جلسه اول فقط تایید یا تکذیب و یا تشویق و یا تعجب کنید . از حالت منفعل خارج شوید . نقشی ایفا کنید .در جلسه دوم در حد یک جمله نظر دهید و یا یک خاطره کوچک تعریف کنید .اگر به مرور نقش خود را در جمع پررنگ کنید خواهید دید که زمانی فعالانه در گروه های شرکت می کنید . البته در نظر داشته باشید که برخی رفتار ها هم به تیپ شخصیتی افراد بر می گردد به عنوان مثال حضور رهبر گونه در جمع و مجلس گرمکنی بیشتر رد تیپ های شخصیتی برون گرا دیده می شود اما به معنای این نیست که درون گراها نمی توانند این مهارت را پیدا کنند .در هنگام صحبت سعی کنید به خودتون توجه کنید . کلمه آرامش را درونتون تکرار کنید . دیگران را برتر ندانید .برای خود ارزش قایل باشید و سرعت صحبت را متعادل نگه دارید .
عنوان سوال:

با عرض خسته نباشید
مشکل بنده درخصوص بیش از حد خجالتی بودن ونیز غالب اوقات در مهمانیها و ...فقط شنونده هستم و کمتر میتوانم مجلس گرمکن باشم.البته این توانائی را دارم ولی اکثر مواقع اظطراب دارم.جوگیر میشوم.و عصبی.لطفا در این خصوص راهنمائیم فرمائید0
باتشکر


پاسخ:

با سلام.ببینید برادر ارجمند برای این که بخواهید مهارتی را بدست اورید باید از مهارت های پایه آغاز کنید و با تمرین و تکرار ترس را در هر مرحله از بین ببرید تا به مرحله مورد خواست خود برسید .وقتی د ر مجالس صرفا شنونده هستید چطور توقع دارید مهارت مجلس گرمکنی داشته باشید .در ابتدا باید تلاش کنید تا به عنوان یک فرد شرکت کننده در گروه فعالیت هایی داشته باشید . از کم شروع کنید و در جلسه اول فقط تایید یا تکذیب و یا تشویق و یا تعجب کنید . از حالت منفعل خارج شوید . نقشی ایفا کنید .در جلسه دوم در حد یک جمله نظر دهید و یا یک خاطره کوچک تعریف کنید .اگر به مرور نقش خود را در جمع پررنگ کنید خواهید دید که زمانی فعالانه در گروه های شرکت می کنید . البته در نظر داشته باشید که برخی رفتار ها هم به تیپ شخصیتی افراد بر می گردد به عنوان مثال حضور رهبر گونه در جمع و مجلس گرمکنی بیشتر رد تیپ های شخصیتی برون گرا دیده می شود اما به معنای این نیست که درون گراها نمی توانند این مهارت را پیدا کنند .در هنگام صحبت سعی کنید به خودتون توجه کنید . کلمه آرامش را درونتون تکرار کنید . دیگران را برتر ندانید .برای خود ارزش قایل باشید و سرعت صحبت را متعادل نگه دارید .





مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین