سلام بله منظور من دقیقا همین بود شک در وجود دنیا میدونم اشتبا هست اما این شک منو اذیت میکنه در ضمن دکتر بیماری منو OCDتشخیص داده خواهش میکنم به طور کامل مرا راهنمایی کنید
با سلام.دوست خوبم وسواس بیماری سمجی ایت و افکار و رفتارهایی را بر فرد اجبار می کند که شخص احساس می کند در صورت عدم رسیدگی به آنها دچار اشتباه و خطا شده و این امر برای او استرس زاست . لذا برای اجتناب از استرس تلاش میکند تا در حد توان به این اجبارها پاسخ داده و تا حد رضایت درونی پیش رود و اینجاست که دیگر برای مقابله و مبارزه احساس ناتوانی کرده و افسردگی و اضطراب او تشدید می شود .لذا اولین گام برای خروج افکار وسواسی بیتوجهی به انهاست . هرچه از انها بیشتر استقبال کنید سیطره وسیع تری بر شما پیدا می کند . سعی کنید این افکار را در مرکز ثقل ذهن خود نگذارید . آنها را مورد بی اعتنایی قرار دهید . البته مطالعه و تحقیق در مورد محیط اطراف و منشا و علل و ریشه های آن خوب است اما نباید اجازه دهید تردیدهای شما بدیهیات را مورد شک قرار دهد . دنیا همین محیط اطراف است . شک در مورد وجود دنیا یعنی شک در مورد وجود خود . یعنی شک در مودر تمام هستی و...بنابراین هیچ گاه نگذارید موضوعی به صورت اجباری ذهن شما را تسخیر کند . مطمئن باشید بی توجهی به مرور موضوع را کم رنگ می کند .
عنوان سوال:

سلام بله منظور من دقیقا همین بود شک در وجود دنیا میدونم اشتبا هست اما این شک منو اذیت میکنه در ضمن دکتر بیماری منو OCDتشخیص داده خواهش میکنم به طور کامل مرا راهنمایی کنید


پاسخ:

با سلام.دوست خوبم وسواس بیماری سمجی ایت و افکار و رفتارهایی را بر فرد اجبار می کند که شخص احساس می کند در صورت عدم رسیدگی به آنها دچار اشتباه و خطا شده و این امر برای او استرس زاست . لذا برای اجتناب از استرس تلاش میکند تا در حد توان به این اجبارها پاسخ داده و تا حد رضایت درونی پیش رود و اینجاست که دیگر برای مقابله و مبارزه احساس ناتوانی کرده و افسردگی و اضطراب او تشدید می شود .لذا اولین گام برای خروج افکار وسواسی بیتوجهی به انهاست . هرچه از انها بیشتر استقبال کنید سیطره وسیع تری بر شما پیدا می کند . سعی کنید این افکار را در مرکز ثقل ذهن خود نگذارید . آنها را مورد بی اعتنایی قرار دهید . البته مطالعه و تحقیق در مورد محیط اطراف و منشا و علل و ریشه های آن خوب است اما نباید اجازه دهید تردیدهای شما بدیهیات را مورد شک قرار دهد . دنیا همین محیط اطراف است . شک در مورد وجود دنیا یعنی شک در مورد وجود خود . یعنی شک در مودر تمام هستی و...بنابراین هیچ گاه نگذارید موضوعی به صورت اجباری ذهن شما را تسخیر کند . مطمئن باشید بی توجهی به مرور موضوع را کم رنگ می کند .





مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین