با سلام من افسردگی شدیدی گرفتم چه کار کنم.
با سلام.آقا سامان دست روی دست گذاشتن و تنها به ناامیدی ها فک کردن و هیچ اقدامی برای ان انجام ندادن روز بروز به افسردگ شما می افزاید . خاطرم هست که چندی پیش برای فرا از یکنواختی زندگی و ناکامی برای هدفتون با من در ارتباط بودید و من راهکارها و توصیه هایی را داشتم . چقدر به انها عمل کردید . چه اقدام هایی در رابطه با موضوع داشتید ؟ خب مسلمه که اگر تنها به برنامه ای که براتون محقق نشده فکر کنید و حسرت بخورید افسردگی به سرافتون می آید . زندگی به فعال بودن آدم ها نیاز دارد . نه کز کردن و یک جا نشستن . باید مدام در خلاقیت و تکاپو به فکر راه چاره بود . به علاوه نباید موفقیت را تنها در اجرایی شدن یک مسیر دید . هزاران مسیر وجود داره که تنها باید بخواهیم تا در انها هم موفقیت داشته باشیم . به هر حال احساس و حال افراد از افکارشون منشا می گیره . بنابراین تا زمانی که طرز تلقی خود را تغییر ندهید ممکن است ناامید باقی بمونید . علاوه بر این حتما به یک روان پزشک هم مراجعه کنید تا دارو درمانی داشته باشید . دارو ها هم می تونه در تمرکز شما بر راه حل های مختلف کمک کنه .
عنوان سوال:

با سلام

من افسردگی شدیدی گرفتم چه کار کنم.


پاسخ:

با سلام.آقا سامان دست روی دست گذاشتن و تنها به ناامیدی ها فک کردن و هیچ اقدامی برای ان انجام ندادن روز بروز به افسردگ شما می افزاید . خاطرم هست که چندی پیش برای فرا از یکنواختی زندگی و ناکامی برای هدفتون با من در ارتباط بودید و من راهکارها و توصیه هایی را داشتم . چقدر به انها عمل کردید . چه اقدام هایی در رابطه با موضوع داشتید ؟ خب مسلمه که اگر تنها به برنامه ای که براتون محقق نشده فکر کنید و حسرت بخورید افسردگی به سرافتون می آید . زندگی به فعال بودن آدم ها نیاز دارد . نه کز کردن و یک جا نشستن . باید مدام در خلاقیت و تکاپو به فکر راه چاره بود . به علاوه نباید موفقیت را تنها در اجرایی شدن یک مسیر دید . هزاران مسیر وجود داره که تنها باید بخواهیم تا در انها هم موفقیت داشته باشیم . به هر حال احساس و حال افراد از افکارشون منشا می گیره . بنابراین تا زمانی که طرز تلقی خود را تغییر ندهید ممکن است ناامید باقی بمونید . علاوه بر این حتما به یک روان پزشک هم مراجعه کنید تا دارو درمانی داشته باشید . دارو ها هم می تونه در تمرکز شما بر راه حل های مختلف کمک کنه .





1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین