با سلام ت نبریک سال نو. چهار سال پیش دچار یک تعارض بسیار شدیدی شدم در رابطه با یک انتخاب، که باعث یک بیماری افسردگی شدید شد .خدا رو شکر بعد از شش ماه دست به انتخاب زدم و موفق هم شدم که باعث از بین رفتن کامل افسردگی شد به قدری از این انتخاب خود خرسند بودم که همیشه آرزو میکردم که این حس حال خوب تا همیشه با من بمونه .اما چند وقتی است که در هنگام تصمیم گیری دچار اضطراب و وسواس شدیدی میشم به طوری که میخوام هر چه سریعتر کار رو انجام بدم نمی دانم برای درمان این وسواس فکری که گاهی اوقات که به سراغم میاد باید چه کار کنم؟ ریشه این بیماری کجاست؟ باتشکر از راهنمایی شما
با سلام.دوست خوبم یک خاطره ناخوشایند می تواند تا مدت ها استرس را در موارد مشابه به دنبال داشته باشد . لذا باید هر تلاشی بکنید تا برای زمان طولانی در این گون شرایط قرار نگیرید. به عنوان مثلا اگردر هنگام تصمیم گیری و انتخاب دچار استرس می شوید باید این مرحله ار کوتاه کنید و زودتر به نتیجه برسانید .تا دوره تجربه اضطراب برای شما کوتاه شود و سنگینی این کار از بین برود .
عنوان سوال:

با سلام ت نبریک سال نو.
چهار سال پیش دچار یک تعارض بسیار شدیدی شدم در رابطه با یک انتخاب، که باعث یک بیماری افسردگی شدید شد .خدا رو شکر بعد از شش ماه دست به انتخاب زدم و موفق هم شدم که باعث از بین رفتن کامل افسردگی شد به قدری از این انتخاب خود خرسند بودم که همیشه آرزو میکردم که این حس حال خوب تا همیشه با من بمونه .اما چند وقتی است که در هنگام تصمیم گیری دچار اضطراب و وسواس شدیدی میشم به طوری که میخوام هر چه سریعتر کار رو انجام بدم نمی دانم برای درمان این وسواس فکری که گاهی اوقات که به سراغم میاد باید چه کار کنم؟ ریشه این بیماری کجاست؟
باتشکر از راهنمایی شما


پاسخ:

با سلام.دوست خوبم یک خاطره ناخوشایند می تواند تا مدت ها استرس را در موارد مشابه به دنبال داشته باشد . لذا باید هر تلاشی بکنید تا برای زمان طولانی در این گون شرایط قرار نگیرید. به عنوان مثلا اگردر هنگام تصمیم گیری و انتخاب دچار استرس می شوید باید این مرحله ار کوتاه کنید و زودتر به نتیجه برسانید .تا دوره تجربه اضطراب برای شما کوتاه شود و سنگینی این کار از بین برود .





مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین