روش های افزایش هوش هیجانی چیست؟ و EQ مخفف چه کلماتی است.
با تشکر

با سلام. EQ مخفف کلمات EMOTIONAL , QUOTIENT به معنای هوشبهر هیجانی یا عاطفی است .هوش هیجانی پیش بینی کننده موفقیت افراد در زندگی و نحوه برخورد مناسب با استرس هاست.برای افراد در موقعیت های رهبری 85 , درصد توانمندی هایشان در حوزه هوش هیجانی بود. چرا به پرورش هوش هیجانی بپردازیم ؟1- به منظور برخورد با موقعیت های تهدید کننده و خطرناک 2-به منظور خشنودی و شادی 3-برای کمک به دیگران 4-به منظور ایجاد حس مسئولیت پذیرییکی از راهکار های افزایش هوش هیجانی شناسایی عواطف است که موجب کسب آگاهی نسبت به آنها شده , زمینه درک صحیح عواطف دیگران را فراهم می نماید.والدین باید به کودکان خود یاد دهند که هیجانهای خود را تشخیص داده و آنها را نامگذاری کنندآموزش مهارتهای اجتماعی نیز یکی از راه های افزایش هوش هیجانی است. این آموزش ها شامل برنامه های کنترل خشم و عصبانیت، همدلی، تشخیص و به رسمیت شناختن تشابهات و تفاوت های مردم، اظهار ادب و صمیمیت و تعارف، اداره خود، برقراری ارتباط، ارزیابی خطرات، خودگفتاری مثبت، حل مسأله و مشکل، تصمیم گیری، ایجاد هدف و مقاومت در مقابل فشار گروه هم سن استمقابله با بحران یکی دیگر از راهای افزایش هوش عاطفی است. ابتدا لازم است آنچه را احساس می کنیم درک کنیم و لذا برای ایجاد ارتباط با احساسات خود به دو طریق کلامی و غیر کلامی عمل می کنیم. از آن گذشته، لازم است احساسات دیگران را نیز درک کنیم و با آنها همدلی کنیم.طی یک برنامه منظم و خلاصه می توان تقویت هوش عاطفی را درساختار زیر شرح دادالف:آموزش مهارتهای هیجانی شناسایی و نام گذاری احساساتابراز احساساتمدیریت احساساتبه تعویق انداختن کام یابی ب: آموزش مهارتهای شناختیصحبت با خود و تنظیم و تعدیل افکار و شناخت خود دریافتن و تفسیر نشانه های اجتماعیدرک نظر گاه دیگران ج:آموزش مهارتهای رفتاریمهارتهای غیر کلامی مهارتهای کلامیاستفاده از نیروی خلاقانه و اشتغال به فعالیت هایی همچون شعر نیز می تواند این مهارت را بالا ببرد.