تمرکز حواس به چه عواملی بستگی دارد وچگونه میتوان انرا بالا بر د ؟

تمرکز حواس عمداتاً تحت تاثیر اضطراب و افسردگی کم می شود و با درمان این موارد دوباره افزایش پیدا می کند.گاهی ما به صورت مقطعی و بر اثر استرسی که در یک زمان خاص داریم در دوره ای تمرکزمان کم می شود و این روی کارایی ما تاثیر می گذارد که بعد از رفع استرس مجدداً به حالت قبلی برمی گردد،دلیلش وجود افکار زیادی است که در ذهن داریم و حجم این افکار + بارمنفی که دارند ذهن را اشغال می کنند و مانع از این می شند که ما به موضوعات دیگر هم توجه کنیم.بعضی بیماری ها مثل دلیریوم،دمانس که جزء بیماری های شناختی هستند هم می توانند روی توجه و تمرکز تاثیرات منفی ایجاد کنند یکی از انواع فرعی این بیماری ها آلزهایمر است،این بیماری ها معمولاً در سنین سالمندی به وجود می آیند و به بیماری های سالمندی معروف هستند.کیفیت و میزان خواب هم روی تمرکز تاثیر دارد و هر چه خواب بهتری داشته باشیم تمرکز بالاتری هم داریم.