سلام.من مشکل سنگینی خواب دارم.اوایل فکر میکردم که مشکلم به خاطر کم خوابیه اما وقتایی که خواب کاملی هم دارم بازم خوابم سنگینه.حتی گاهی ده دقیقه بعد از خوابیدنم دیگه هیچ کس نمیتونه بیدارم کنه.من بارها سعی کردم با آلارم گوشی بیدار شم اما نمیشه و حتی اگه اونو کنارم هم بذارم باز هم بیدار نمیشم. الان همیشه اطرافیانم منو بیدار میکنن.لطفا راه کارهایی بهم معرفی کنین تا خوابم سبک تر بشه و اینقدر خودم و دیگران رو اذیت نکنم.راستی من 15سالمه....ممنون

سنگینی خواب از رطوبت زائد بدن است اگر گرم و مرطوب باشه با حجامت خوب میشه اگر سرد و مرطوب باشه باید از غذاهای سرد و مرطوب پرهیز کرد و بیشتر گرمی جات مصرف کرد .