سلام
خسته نباشید
میخواسم بدونم برایه چاق شدن چه چیزی خوبه
جوانه گندم خوبه؟
و این که استخوان بندی من ضعیفه میخواستم یه راهی هم واسه اون بدونم
مرسی از توجه هتون

استخوانبندی در دوران جنینی شکل می گیرد و بعد از بلوغ دبگر رشد استخوانی انجام نمی شود و نمی توان استخوانبندی (ریز، متوسط یا درشت) را که تابع ژنتیک است تغییر داد. اگر لاغری از سوء مزاج (خشک، گرم و خشک یا سردو خشک) اوجود داشته باشد با اصلاح مزاج بهبود می یابد. بعضی خوراکیهای چاق کننده از نظر طب سنتی: تخم شنبلیله، کنجد، شیر برنج، خرما همرا با خیار و ...است. می توانید روی همه غذاهای خود هنگام غذا خوردن پودر تخم شنبلیله بریزید. در طول روز انجیر خشک و بادام همراه داشته باشید و مرتب مصرف کنید. مصرف خوراکی کتیرا هم چاق کننده است.