سلام اهل شهرستان مجرد 21 ساله 4 برادر و خواهرم ندارم فرزند اخرم دیبلم هستم دخترم .من بیش از حد ادم استرسی هستم یعنی استرسم باعث معروف شدنم تو فامیل شده اصلا نمیدونم ازکجا شروع کنم دکترم رفتم دارو داده هیچی نشده تورو خدا کمکم کنین دارم میمیرم
با سلام.دوست خوبم این نوع اضطراب ها که تا حدودی جزو شخصیت شما شده و به صورت طولانی مدت در شما وجود داشته است به دارو درمانی و روان درمان همراه هم نیاز دارد. لذا اگر پزشک دارویی تجویز نموده آن را ادامه دهید و حتما از خدمات مشاوره ای توسط روان شناس نیز بهره ببرید.توصیه های ما :تمرین ریلکسیشن یک بار در روزورزش منظم سه بار در هفتهبرنامه ریزی در فعالیت های روزانه پرداختن به یک کار هنریتمرین برای نپرداختن به موضوع های غیر ضروی و غیر قابل کنترلهدفمندی در زندگیدوش آب سردصرف صبحانه
عنوان سوال:

سلام اهل شهرستان مجرد 21 ساله 4 برادر و خواهرم ندارم فرزند اخرم دیبلم هستم دخترم .من بیش از حد ادم استرسی هستم یعنی استرسم باعث معروف شدنم تو فامیل شده اصلا نمیدونم ازکجا شروع کنم دکترم رفتم دارو داده هیچی نشده تورو خدا کمکم کنین دارم میمیرم


پاسخ:

با سلام.دوست خوبم این نوع اضطراب ها که تا حدودی جزو شخصیت شما شده و به صورت طولانی مدت در شما وجود داشته است به دارو درمانی و روان درمان همراه هم نیاز دارد. لذا اگر پزشک دارویی تجویز نموده آن را ادامه دهید و حتما از خدمات مشاوره ای توسط روان شناس نیز بهره ببرید.توصیه های ما :تمرین ریلکسیشن یک بار در روزورزش منظم سه بار در هفتهبرنامه ریزی در فعالیت های روزانه پرداختن به یک کار هنریتمرین برای نپرداختن به موضوع های غیر ضروی و غیر قابل کنترلهدفمندی در زندگیدوش آب سردصرف صبحانه





مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین