با سلام .
ممنون از اینکه منو دوست خودتون خطاب کردید .پاسخ شما رو در رابطه با سوالم (هنگام تصمیم گیری دچار اضطراب میشم و استرس دارم که هر سریعتر اون کار رو انجام بدم) خوندم برام خیلی جالب بود شما گفتید که باید فاصله تصمیم گیری رو کوتاه تر کنم و یک احساس منفی نسبت به جسم ووضعیت ظاهری خودم دارم که از نظر دیگران خیلی جدی نیست وقبلا هم برای خودم هم جدی نبود و جدیدا خیلی باعث آزارم میشه شما فرمودید که این احساس منفی بیش از انکه به جسم شما مربوط باشه به اضطراب مربوطه. حالا میخوام بدونم که این اضطراب ریشه کجاست؟ وچگونه میتونم اون رو بر طرف کنم در ضمن در گذشته بیشتر والدانه داشتم که شاید یکی از دلایل تعارضاتم باشه . ممنون میشم اگه راهنمایی کنید.

با سلام.برادر خوبم این که ریشه این اضطراب در چیست نیاز به بررسی بیشتری دارد اما حساسیت و وسواس نسبت به وضعیت ظاهرو وضعیت سلامتی در افراد نوعی اختلال با عنوان خودبیمار پنداری را شکل می دهد که اگر شما نسبت به این علائم مقابله جدی نداشته باشید ممکن است زمینه گسترده تر شدن آن فراهم گردد. باید تمرین کنید تا وجوه مثبت صورت و ظاهر خود را در مقابل آینه ببینید . و روز بروز خود را زیباتر قلمداد کنید . نگرانی نسبت به زیبایی و سلامتی خود را با افکار مکرر و اگرها و شاید ها و ای کاش ها تشدید نکنید . بخواهید که خود را سالم و زیبا ببینید با این خواست از طرف شما تمامی مسایل می تونه به صورت دیگری نمود پیدا کنه . به جای فکر کردن به بیماری به خوبی ها و رشد خود رد آینده فکر کنید .به آرزوهایی که قرار است محقق شود و...