خانواده شوهرم من وخانواده ام را به حساب نمی اورند مادرم چند بار انها را دعوت کرده ولی انها از رفت و امد با ما اکراه دارند من ازارم چه کنم
باسلامدوست گرامی اینکه رابطه خانواده شما با خانواده همسرتان مشکل دارد می تواند علل مختلفی داشته باشد که الان وقت رسیدگی به آن نیست. اما انچه که مهم است این است که زمانی که خانواده همسرتان تمایلی به رابطه ندارند چرا شما بیهوده بر این کار اصرار و مداومت می ورزید. یا سعی کنید مشکلات را شناخته و برای بهبود آن تلاش کنید و یا اگر قصد چنین کاری را ندارید پس خود و خانواده تان را در برابر انها تحقیر نکنید و مانند خودشان با آنها رفتار کنید.هر چند که بهتر است علت این بدرفتاری آنها را متوجه شوید اگر می بینید علت رفتارشان غرور و خودخواهی است پس نباید در این مورد نقطه ضعف نشان دهید. اما به طور کلی اگر روابط شما با انها دچار مشکل است می توانید با مطالعه مطلب ذیل ف تا حدی این مشکلات را رفع کنید:روش های پیشگیری و مهار تعارض های شخصی 1 – کم کردن موانع : دستور دادن ، تهدید کردن ، قضاوت کردن ، اسم گذاری و به کار گیری موانع جزئ تعامل های تعارض آفرین به شمار میروند .2 – گوش کردن انعکاسی : به فرد کمک می کند تا هیجان ها ی منفی را از بین ببرد یا به حل مشکل خود بپردازد . 3 – توانایی ابراز وجود : فرد می تواند با پیام های واضح ابراز وجود از ایجاد هیجان هایی که غالبا موجب تعارض می شوند نه جلوگیری کند . در پیام های واضح ابراز وجود فرد ابتدا رفتار تخلف آمیز را توضیح میدهد ؛ سپس به توصیف پیامد های آن رفتار بر خود و طرف مقابل و نیز چگونگی احساس خود در مورد آن پیامد ها می پردازد . مثلا : وقتی شما (رفتار را بدون قضاوت مطرح کنید ) ، من احساس (احساسات خود را بیان کنید ) می کنم ، چون (اثر آن را بر زندگی خود مشخص سازید) . ابراز وجود در موقعیت هایی که تعارض ایجاد شده به این صورت است : گوش دهید ، حالت دفاعی و جنگی او را تذکر دهید تا از حالت دفاعی خارج شود . پیام را منعکس سازید در صورت نیاز بر شدت عاطفه در هنگام ابراز وجود بیفزایید . احساسات طرف مقابل را یاد آور شوید . در نهایت راه حل بخواهید و بر روی راه حل مشکل به توافق برسید .سکوت کنید تا طرف مقابل فرصت فکر و تصمیم بیابد . 4 – برو نریزی کوه تنش های خود بدون لبریز کردن کاسه صبر دیگری . می توانیم در یک اتاق تنها و یا در برابر شخص بی طرفی که حاضر است به فوران و برون ریزی احساسات بپردازیم . 5 – افزایش حمایت عاطفی : هرچه بیشتر مورد توجه و علاقه باشیم کمتر احتیاج به جنگیدن داریم ، پس افزایش صمیمیت یکی از راه های کاهش تنش است .6 – بالا بردن تحمل و پذیرش دیگران : افراد را با تفاوت ها و ویژگی های خاص خودشان پذیرا باشیم . 7 – کنترل مسائل : قبل از حرف زدن بیاندیشید . مشکل را بخش بخش نموده و هر بخش را کاملا روشن سازی نموده و به طور کامل حل نمایید ؛ سپس سراغ بخش بعدی بروید . بهتر است از مسائلی شروع نمایید که به راحتی در آن ها به تفاهم می رسید . در حل مسئله :- مشکل اصلی به وضوح مشخص شود . - اختلاف نظر به شکلی مطرح شود که اعتقادات کسی بی ارزش و تحقیر نشود و کاملا بی طرف باشد .- هر کدام از طرفین در مورد احساسات و باورهای واقعی خود صحبت نمایند .- ارزیابی صدمات و پیامد های تعارض در ابتدا امکان رفع کشمکش را زیاد می کند .
عنوان سوال:

خانواده شوهرم من وخانواده ام را به حساب نمی اورند مادرم چند بار انها را دعوت کرده ولی انها از رفت و امد با ما اکراه دارند من ازارم چه کنم


پاسخ:

باسلامدوست گرامی اینکه رابطه خانواده شما با خانواده همسرتان مشکل دارد می تواند علل مختلفی داشته باشد که الان وقت رسیدگی به آن نیست. اما انچه که مهم است این است که زمانی که خانواده همسرتان تمایلی به رابطه ندارند چرا شما بیهوده بر این کار اصرار و مداومت می ورزید. یا سعی کنید مشکلات را شناخته و برای بهبود آن تلاش کنید و یا اگر قصد چنین کاری را ندارید پس خود و خانواده تان را در برابر انها تحقیر نکنید و مانند خودشان با آنها رفتار کنید.هر چند که بهتر است علت این بدرفتاری آنها را متوجه شوید اگر می بینید علت رفتارشان غرور و خودخواهی است پس نباید در این مورد نقطه ضعف نشان دهید. اما به طور کلی اگر روابط شما با انها دچار مشکل است می توانید با مطالعه مطلب ذیل ف تا حدی این مشکلات را رفع کنید:روش های پیشگیری و مهار تعارض های شخصی 1 – کم کردن موانع : دستور دادن ، تهدید کردن ، قضاوت کردن ، اسم گذاری و به کار گیری موانع جزئ تعامل های تعارض آفرین به شمار میروند .2 – گوش کردن انعکاسی : به فرد کمک می کند تا هیجان ها ی منفی را از بین ببرد یا به حل مشکل خود بپردازد . 3 – توانایی ابراز وجود : فرد می تواند با پیام های واضح ابراز وجود از ایجاد هیجان هایی که غالبا موجب تعارض می شوند نه جلوگیری کند . در پیام های واضح ابراز وجود فرد ابتدا رفتار تخلف آمیز را توضیح میدهد ؛ سپس به توصیف پیامد های آن رفتار بر خود و طرف مقابل و نیز چگونگی احساس خود در مورد آن پیامد ها می پردازد . مثلا : وقتی شما (رفتار را بدون قضاوت مطرح کنید ) ، من احساس (احساسات خود را بیان کنید ) می کنم ، چون (اثر آن را بر زندگی خود مشخص سازید) . ابراز وجود در موقعیت هایی که تعارض ایجاد شده به این صورت است : گوش دهید ، حالت دفاعی و جنگی او را تذکر دهید تا از حالت دفاعی خارج شود . پیام را منعکس سازید در صورت نیاز بر شدت عاطفه در هنگام ابراز وجود بیفزایید . احساسات طرف مقابل را یاد آور شوید . در نهایت راه حل بخواهید و بر روی راه حل مشکل به توافق برسید .سکوت کنید تا طرف مقابل فرصت فکر و تصمیم بیابد . 4 – برو نریزی کوه تنش های خود بدون لبریز کردن کاسه صبر دیگری . می توانیم در یک اتاق تنها و یا در برابر شخص بی طرفی که حاضر است به فوران و برون ریزی احساسات بپردازیم . 5 – افزایش حمایت عاطفی : هرچه بیشتر مورد توجه و علاقه باشیم کمتر احتیاج به جنگیدن داریم ، پس افزایش صمیمیت یکی از راه های کاهش تنش است .6 – بالا بردن تحمل و پذیرش دیگران : افراد را با تفاوت ها و ویژگی های خاص خودشان پذیرا باشیم . 7 – کنترل مسائل : قبل از حرف زدن بیاندیشید . مشکل را بخش بخش نموده و هر بخش را کاملا روشن سازی نموده و به طور کامل حل نمایید ؛ سپس سراغ بخش بعدی بروید . بهتر است از مسائلی شروع نمایید که به راحتی در آن ها به تفاهم می رسید . در حل مسئله :- مشکل اصلی به وضوح مشخص شود . - اختلاف نظر به شکلی مطرح شود که اعتقادات کسی بی ارزش و تحقیر نشود و کاملا بی طرف باشد .- هر کدام از طرفین در مورد احساسات و باورهای واقعی خود صحبت نمایند .- ارزیابی صدمات و پیامد های تعارض در ابتدا امکان رفع کشمکش را زیاد می کند .





1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین