از مکان و زمانی معنوی (زیارتگاه، مسجد- روز تولد امامان) آغاز کنید. رو به قبله بنشینید و سوره مبارکه ( یس) را تلاوت، و ثواب آن را به روح مقدس حضرت علی اصغر امام حسین علیه السلام هدیه کنید.
بهترین شیوه، شیوه تدریجی است. در ابتدا، وعده 6 بعد از ظهر را حذف کنید. پس از 2 روز، وعده 10 صبح را حذف کنید و این وضعیت را تا 1 تا 2 هفته ادامه دهید. پس از آن، وعده 2 بعدازظهر؛ 4 روز بعد، وعده 10 شب، و 4 روز بعد وعده 6 صبح را حذف کنید.
توجه داشته باشید که در ساعات شیردهی، شیر و آب میوه را با فنجان، جایگزین شیر خود کنید. در صورت مقاومت و عدم علاقه به فنجان، استفاده از شیشه اشکالی ندارد.
مناسب است در ساعات شیردهی، تا مدتی او را سرگرم کنید تا کمتر رنج ببرد.
در صورت اضطرار به از شیر گرفتن فوری، از خوردن مایعات بپرهیزید؛ سینه ها را محکم ببندید؛ روی آن ها کیسه یخ قرار دهید و با دست یا شیردوش، شیر آن را بدوشید.
منبع: سایت انوار طاها
