آثار بدخوابی کدامند؟
الف: آثار جسمی؛ 1. کاهش مقاومت بدن در برابر انواع ویروس ها، میکروب ها و بیماری ها. 2. کاهش نیروی جسمی، خستگی جسمی، و ایجاد اختلال در گوارش و هضم غذا. 3. اختلال در عملکرد حواس . ب: آثار روانی و عاطفی. 1. ایجاد اضطراب، پرخاشگری، غمگینی، افسردگی. 2. منفی نگری و احساس نارضایتی از زندگی. 3. تضعیف اعتماد به نفس، مشکل پیداکردن در روابط اجتماعی و پیشرفت و کارآمدی شخصی و صمیمیت. ج: آثار فکری و ذهنی: اختلال تفکر، تضعیف قدرت ادراک، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و یادگیری. منبع:سایت انوار طاها
عنوان سوال:

آثار بدخوابی کدامند؟


پاسخ:

الف: آثار جسمی؛
1. کاهش مقاومت بدن در برابر انواع ویروس ها، میکروب ها و بیماری ها.
2. کاهش نیروی جسمی، خستگی جسمی، و ایجاد اختلال در گوارش و هضم غذا.
3. اختلال در عملکرد حواس .
ب: آثار روانی و عاطفی.
1. ایجاد اضطراب، پرخاشگری، غمگینی، افسردگی.
2. منفی نگری و احساس نارضایتی از زندگی.
3. تضعیف اعتماد به نفس، مشکل پیداکردن در روابط اجتماعی و پیشرفت و کارآمدی شخصی و صمیمیت.
ج: آثار فکری و ذهنی:
اختلال تفکر، تضعیف قدرت ادراک، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و یادگیری.
منبع:سایت انوار طاها





1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین