متأسفانه کسی زیاد استمنا می‌کند، راه‌های جلوگیری و مبارزه آن از نظر شرعی چیست و چه پیامدها و عواقبی را به دنبال دارد؟

درمان خود ارضایی
پاکی و طهارت، مطلوب و هدف هر انسانی است و کسی را نمی‌یابید که طالب آن نباشد و این مهم بدون تلاش هماهنگ و حساب‌شده، صبر، حوصله و قبل از اتمام اسباب و تکیه بر توفیق الهی به دست نمی‌آید. از این رو با تکیه بر توفیق خداوند و استعانت از درگاه الهی، به توصیه‌هایی که در ذیل بیان می‌گردد به صورت کامل، دقیق و مستمر عمل کنید تا به امید حضرت دوست هدف به دست آید. تأکید می‌شود عمل به بعضی از دستورالعمل‌ها کافی نیست و باید به تمام آنها به صورت دقیق و کامل و همیشگی عمل کنید و نه تنها نتیجه‌بخش نخواهد بود، بلکه موجب خستگی شده و شما را دلسرد می‌کند. با تأکید بر این مقدمه، به بیان دستورالعمل‌هایی در مورد کنترل نیروی شهوت و فرار از گناه خودارضایی می‌پردازیم:
1. سعی کنید به هنگام خواب، شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد.
2. شب‌ها تا هنگامی که خواب کاملًا برچشمان شما مسلط نشده است، به‌بستر نروید و سعی کنید پیش از خواب، به نحوی خود را فعال و مشغول کنید.
3. از پوشیدن لباس‌های تنگ و چسبان اجتناب کنید.
4. از نگاه کردن به مناظر، فیلم‌ها و تصاویر تحریک کننده جدا خودداری کنید و به محض مواجهه با این امور، چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه کنید.
5. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی‌های جنسی و تحریک‌کننده و فکر کردن در این امور، به جدّ بپرهیزید.
6. از خوردن مواد غذایی محرک مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخم‌مرغ، گوشت قرمز، غذاهای پرچرب در حد امکان اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کنید.
7. قبل از خواب مثانه خود را تخلیه کنید.
8. از نوشیدن افراطگونه آب و مایعات بپرهیزید (به خصوص شب‌ها و قبل از خوابیدن.
9. هیچ‌گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکنید.
10. از دست‌ورزی اندام جنسی خود اجتناب کنید و در هیچ شرایطی دست‌ورزی نکنید.
11. هرگز به رو نخوابید.
12. به منظور تخلیه انرژی زاید بدن، به طور منظم و زیاد ورزش کنید.
13. هیچ گاه بیکار نباشید، برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشید و آن را با مطالعه، ورزش، زیادت عبادت و پر کنید.
14. هرگز در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید.
15. هرگاه مورد هجوم افکار جنسی واقع شدید، در مکان خلوت و دور از نظر دیگران به سر نبرید بلکه در مجالس عمومی وارد شوید و در آنجا به سر برید.
16. هفته‌ای یکی دو روز، روزه مستحبی بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقی بگیرید یعنی، میزان صرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا را کاهش دهید و به حداقل خوراک اکتفا کنید.
17. با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت‌آمیز با آنها خودداری کرده واز نرمی و لینت در کلام با آنها اجتناب ورزید.
18. هیچ‌گاه با نامحرم و جنس مخالف در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی نمانید، (حتی برای آموزش و).
19. قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن فکر کنید.
عواقب خودارضایی:
توجه و آگاهی به عواقب خودارضایی باعث می‌شود که انسان بهتر بتوانید دامن همت به کمر زده و از این گناه اجتناب ورزد. البته عواقب سوء و پیامدهای منفی و عملی این گناه جدای از آنکه معصیت است، فراتر از آن است که بتوان آنها را برشمرد بلکه فقط به چند مورد از آن اکتفا می‌کنیم:
1. پیامدهای جسمانی: ضعف چشم و بینایی، تحلیل رفتن قوای جسمانی، عقیم شدن و ناتوانی در تولید مثل، پیری زودرس، ضعف مفاصل، لرزش دست، زشتی چهره و از بین رفتن طراوت صورت.
2. پیامدهای روحی و روانی: ضعف حافظه و حواس‌پرتی، اضطراب، منزوی شدن و گوشه‌گیری، افسردگی، بی‌نشاطی و لذت نبردن از زندگی، پرخاشگری و بداخلاقی و تندخویی، کسالت دائمی، ضعف اراده.
3. عوارض اجتماعی: ناسازگاری خانوادگی، بی‌میل شدن به همسر و ازدواج، ناتوانی در ارتباط با جنس مخالف و همسر، بی‌غیرت شدن، احساس طرد شدن، از بین رفتن عزت، پاکی، شرافت و جایگاه اجتماعی، دیر ازدواج کردن و لذت نبردن از زندگی مشترک.
تذکرات ضروری:
1. توجه داشته باشید که تنها رعایت تمام این امور، بدون کم و کاستی و به صورت مستمر، نتیجه‌بخش خواهد بود.
2. به محض گناه و ارتکاب آن، از رحمت الهی مأیوس نباشید و با توبه مجدداً راه پاکی را پس گیرید و سعی کنید تکرار نشود.
3. در صورت امکان با کم کردن سطح
توقعات و انتظارات ازدواج کنید که این بهترین راه حل است.
4. در تمام حالات از خداوند برای حفظ پاکی استعانت بجویید.
مطمئن باشید این مشکل قابل حل و درمان است ولی مشروط به تصمیم‌گیری قاطع و پشتکار کافی در راه انجام دادن دستورالعمل‌های ارائه شده. منشأ این مشکل، یکی از نیازهای واقعی نهاده شده در وجود انسان است که باید به طور طبیعی و صحیح ارضا و تأمین شود (یعنی ازدواج). اگر به شکل صحیح تأمین نشود، دچار خطاها و گناهان دیگری خواهد شد که عواقب سوء آن نیز دامنگیر فرد می‌شود. بنابراین اگر امکان ازدواج برایتان فراهم است، ازدواج کنید یا به طور موقت به دستورالعمل‌های ارائه شده پای‌بند باشید.
پرسمان