سلام من به دلیل اینکه نمیتوانم افکار و عقاید خود رو در جمع و حتی کنار همکلاسی هام بیان کنم از زندگی متنفر شده ام و چیزی که من رو خیلی ناراحت میکنه اینه که وقتی صحبت میکنم زودزود تف قورت میدم و مانع صحبت کردنم میشه این تف قورت دادنم فقط وقتیه که در جمع صحبت میکنم خواهشا کمکم کنید
با سلام دوست خوبم هر فردی در موقعیتهای مختلف زندگی دچار حالت هایی می شود . مثلا یک فرد ممکن است در هنگام صحبت در جمع دهانش خشک شود . فردی دیگر ممکن است در صحبت با یک دوست دستانش بلرزد، فردی دیگر ممکن است در موقعیت های اجتماعی تپش قلب داشته باشد و ... مهم این است که به محض بروز این علائم خود را نبازیم و به فعالیت خود ادامه دهیم و خود ر ابا همین ویژگی ها بپذیریم آن وقت است که تنش به مرور کمرنگ تر می شود و شما پس از مدتی دیگر این علائم را نخواهید داشت . اما هرچه بیشتر به آن توجه کنید برجسته تر و بزرگ نمایی می شود شما را از فعالیت هاتون هم باز می دارد . شما باید با این خصوصیت خود کنار بیایید و خود را بپذیرید و به جای کناره گیری سعی کنید این رفلکس طبیعی را مانند پلک زدن، تپش قلب، قورت دادن و ... قبول کنید ان وقت خیلی راحت تر به فعالیت خود ادامه می دهید .
عنوان سوال:

سلام من به دلیل اینکه نمیتوانم افکار و عقاید خود رو در جمع و حتی کنار همکلاسی هام بیان کنم از زندگی متنفر شده ام و چیزی که من رو خیلی ناراحت میکنه اینه که وقتی صحبت میکنم زودزود تف قورت میدم و مانع صحبت کردنم میشه این تف قورت دادنم فقط وقتیه که در جمع صحبت میکنم خواهشا کمکم کنید


پاسخ:

با سلام دوست خوبم هر فردی در موقعیتهای مختلف زندگی دچار حالت هایی می شود . مثلا یک فرد ممکن است در هنگام صحبت در جمع دهانش خشک شود . فردی دیگر ممکن است در صحبت با یک دوست دستانش بلرزد، فردی دیگر ممکن است در موقعیت های اجتماعی تپش قلب داشته باشد و ... مهم این است که به محض بروز این علائم خود را نبازیم و به فعالیت خود ادامه دهیم و خود ر ابا همین ویژگی ها بپذیریم آن وقت است که تنش به مرور کمرنگ تر می شود و شما پس از مدتی دیگر این علائم را نخواهید داشت . اما هرچه بیشتر به آن توجه کنید برجسته تر و بزرگ نمایی می شود شما را از فعالیت هاتون هم باز می دارد . شما باید با این خصوصیت خود کنار بیایید و خود را بپذیرید و به جای کناره گیری سعی کنید این رفلکس طبیعی را مانند پلک زدن، تپش قلب، قورت دادن و ... قبول کنید ان وقت خیلی راحت تر به فعالیت خود ادامه می دهید .





مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین