من متولد 1362 و متآهل هستم.کارشناس پرستاری که در بیمارستان شاغلم.علاوه بر شغل اول شغل دومی هم دارم.درآمد ماهیانه حدود2 میلیون میباشد.حدود دوهفته هست که نسبت به کار بی میل شده ام و با توجه به اینکه محل کارم در شهر دیگری است.حوصله رفتن به سرکار را ندارم.از هیچ چیزی لذت نمیبرم.لطفا مرا راهنمایی کنید.
باسلامکاربر گرامی تصور می کنم فشار زیاد کار و عدم استراحت کافی باعث بروز این حالات در شما شده است. به این حالت فرسودگی شغلی گفته می شود که در مشاغل خدمات و درمانی مثل رشته های پزشکی و پیراپزشکی بسیار مشاهده می شود.عملکرد شغلی حاصل از فرسودگی شغلی به شیوه‌های گوناگونی از قبیل کناره‌گیری از کار،‌غیبت، تصمیم به کناره‌گیری از کار و تغییر عملی کار مشاهده می‌شود.همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد فرسودگی شغلی تأثیر منفی روی زندگی خانوادگی افراد دارد. در مورد ارتباط فرسودگی شغلی و بهداشت روانی فرض متداول این است که فرسودگی شغلی باعث برخی عملکردهای نامناسب روانی می‌شود بدین معنا که اثرات منفی عواملی از قبیل اضطراب، افسردگی و کاهش عزت نفس را تشدید می‌نماید و به طور غیرمستقیم بر بهداشت روانی تاثیر می‌گذارد. لذا توصیه اکید دارم در صورتی که می خواهید وضعیت تان بهبود یابد اولا یک مرخصی چند روزه بگیرید و در طی این چند روز حتما به مسافرت رفته و یا در این چند روز فقط تفریح و استراحت کنید.سعی کنید از فشار کارتان برای مدتی بکاهید مثلا از اضافه کاری خودداری کنید. در صورتی که می توانید کاری را که در شیفت دوم انجام می دهید برای مدتی قطع کنید و اقداماتی مشابه.سعی کنید هر روز و یا هفته ای سه روز ورزش کنید مانند شنا ویا پیاده روی و ...حتما روزهای تعطیل اخر هفته را به طور جدی استراحت کرده و برای تجدید روحیه خود تلاش کنید تا روحیه تان به وضعیت اول باز گردد.با تشکر از تماس شما
عنوان سوال:

من متولد 1362 و متآهل هستم.کارشناس پرستاری که در بیمارستان شاغلم.علاوه بر شغل اول شغل دومی هم دارم.درآمد ماهیانه حدود2 میلیون میباشد.حدود دوهفته هست که نسبت به کار بی میل شده ام و با توجه به اینکه محل کارم در شهر دیگری است.حوصله رفتن به سرکار را ندارم.از هیچ چیزی لذت نمیبرم.لطفا مرا راهنمایی کنید.


پاسخ:

باسلامکاربر گرامی تصور می کنم فشار زیاد کار و عدم استراحت کافی باعث بروز این حالات در شما شده است. به این حالت فرسودگی شغلی گفته می شود که در مشاغل خدمات و درمانی مثل رشته های پزشکی و پیراپزشکی بسیار مشاهده می شود.عملکرد شغلی حاصل از فرسودگی شغلی به شیوه‌های گوناگونی از قبیل کناره‌گیری از کار،‌غیبت، تصمیم به کناره‌گیری از کار و تغییر عملی کار مشاهده می‌شود.همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد فرسودگی شغلی تأثیر منفی روی زندگی خانوادگی افراد دارد. در مورد ارتباط فرسودگی شغلی و بهداشت روانی فرض متداول این است که فرسودگی شغلی باعث برخی عملکردهای نامناسب روانی می‌شود بدین معنا که اثرات منفی عواملی از قبیل اضطراب، افسردگی و کاهش عزت نفس را تشدید می‌نماید و به طور غیرمستقیم بر بهداشت روانی تاثیر می‌گذارد. لذا توصیه اکید دارم در صورتی که می خواهید وضعیت تان بهبود یابد اولا یک مرخصی چند روزه بگیرید و در طی این چند روز حتما به مسافرت رفته و یا در این چند روز فقط تفریح و استراحت کنید.سعی کنید از فشار کارتان برای مدتی بکاهید مثلا از اضافه کاری خودداری کنید. در صورتی که می توانید کاری را که در شیفت دوم انجام می دهید برای مدتی قطع کنید و اقداماتی مشابه.سعی کنید هر روز و یا هفته ای سه روز ورزش کنید مانند شنا ویا پیاده روی و ...حتما روزهای تعطیل اخر هفته را به طور جدی استراحت کرده و برای تجدید روحیه خود تلاش کنید تا روحیه تان به وضعیت اول باز گردد.با تشکر از تماس شما





مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین