اشتباه
مردّد شدن چیزی میان چند چیز را اشتباه گویند. از این موضوع در بابهای مختلف از جمله طهارت، صلات، جهاد، صید و ذباحه، اطعمه و اشربه و ارث سخن رفته است.
با سلام و خسته نباشید
من در زمان امتحانات خیلی استرس میگرم و مشکلی که تو جلسه امتحان برام پیش میاد اینه که به سوال جواب میدم بهد شک میکنم رو جواب درست خط میکشم یه جواب اشتباه مینویسم البته بعد امتحان میفهمم که چیکار کردم.
حالا برای هم کاهش استرس و هم این مشکل چیکار کنم؟
(با تشکر)
باسلامکاربر گرامی عمدتا در زمینه اضطراب امتحان ثابت شده که اگر افراد مطالعه منظم و سازمان بندی در دروس مختلف داشته باشند و تنها در شب امتحان به مرور درسها نپردازند و از طرف دیگرر مطالعه شان دارای سازمان بندی و نظم باشد در جلسه امتحان کمتر دچار اضطراب می شوند چرا که در اثر مطالعه درست نوعی نظم ذهنی یافته اند و لذا این نظم به آنها کمک می کند که هم احساس اضطراب کمتری کنند و هم امتحانشان را به بهترین شکل بدهند.مشخص شده که اضطراب امتحان در افراد شب امتحانی و یا کسانی که از روشهای درست مطالعه استفاده نمیکنند بیشتر مشاهده می شود.لذا توصیه من این است که در زمینه درس خواندن حتما روند زندگیتان طوری باشد که فقط در ایام فرجه و امتحان به سراغ درس نروید بلکه حتما مطالعه را به طور تدریجی انجام دهید ضمنا در زمینه مطالعه درست نیز این پیشنهادات را دارم: سعی کنید که در هنگام مطالعه، ذهن خود را در نوشته مذکور متمرکز نمائید و به چیزی جز آنچه می خوانید نیندیشید. عنصر حضور ذهن مهمترین عامل در یادگیری است. این اصل را در جریان امتحان هم رعایت کنید. به علامتگذاری عادت کنید. بکوشید که در هنگام مطالعه در زیر مطالب مفید و لازم خط بکشید و یا علامت بگذارید ، خوب است که با یک مداد رنگی این کار را بکنید. این امر علاوه بر افزایش تمرکز شما باعث می شود که بار دیگر لازم نباشد که همه کتاب را با تمام زوایا و تکرارهای غیرلازم و مطالب نامفید مطالعه کنید(خصوصا در شب امتحان) اگر کتابی یا نوشته ای را می خوانید، در صورت توان از آن یادداشت بردارید. نکته های برجسته و مهم را در جایی ثبت کنید و یا اگر می توانید آن را خلاصه برداری کنید. این امر حایز اهمیت فراوان است و برای رسوخ مطالب در ذهن و همچنین مراجعت دوباره ، سودمند می گردد. توجه به عبارات و جملات اساسی از مهمترین نکاتی است که باید در هنگام مطالعه به آن توجه شود. کسانی که در کار مطالعه و حفظ مطالب در (یادآوری) آن موفق هستند، حتماً نباید دارای هوش و حافظه استثنایی باشند. هوش و حافظه همه افراد بشر استثنایی است. فقط این قبیل افراد توجه خاصی به کلمات، عبارات و جملات اساسی داشته و به هنگام خواندن به همین کلمات و عبارات توجه کرده و آنها را به ذهن می سپارند. بعد به هنگام پس دادن آن، اصل مطلب را به نوع و طریقی که خود مایلند بیان می کنند . هنگام مطالعه باید روی نکات توجه کنیم نه آنکه همه مطالب را به صورت یکسان بخوانیم که نه همه نوشته را بفهمیم و نه نکات مورد نظر را. خواندن و به خود پس دادن، یکی از مؤثرترین راههای افزایش بازده در مطالعه ، خواندن و برای خود بازگو کردن است . این عمل در شخص ایجاد انگیزش می کند. اگر اصول بالا را رعایت کنید مسلما در جریان امتحان حضور ذهن بیشتری دارید و دچار اضطراب نمی شوید ضمن اینکه دیگر بر روی جوابهای درست تان خط نمی کشید.افرادی مثل شما باید سعی کنند بعد از نوشتن برگه، زیاد در جلسه امتحان نمانند بلکه با یک نگاه گذرا به برگه، آن را تحویل داده و جلسه امتحان را ترک کنند.با تشکر از تماس شما
باسلامکاربر گرامی عمدتا در زمینه اضطراب امتحان ثابت شده که اگر افراد مطالعه منظم و سازمان بندی در دروس مختلف داشته باشند و تنها در شب امتحان به مرور درسها نپردازند و از طرف دیگرر مطالعه شان دارای سازمان بندی و نظم باشد در جلسه امتحان کمتر دچار اضطراب می شوند چرا که در اثر مطالعه درست نوعی نظم ذهنی یافته اند و لذا این نظم به آنها کمک می کند که هم احساس اضطراب کمتری کنند و هم امتحانشان را به بهترین شکل بدهند.مشخص شده که اضطراب امتحان در افراد شب امتحانی و یا کسانی که از روشهای درست مطالعه استفاده نمیکنند بیشتر مشاهده می شود.لذا توصیه من این است که در زمینه درس خواندن حتما روند زندگیتان طوری باشد که فقط در ایام فرجه و امتحان به سراغ درس نروید بلکه حتما مطالعه را به طور تدریجی انجام دهید ضمنا در زمینه مطالعه درست نیز این پیشنهادات را دارم: سعی کنید که در هنگام مطالعه، ذهن خود را در نوشته مذکور متمرکز نمائید و به چیزی جز آنچه می خوانید نیندیشید. عنصر حضور ذهن مهمترین عامل در یادگیری است. این اصل را در جریان امتحان هم رعایت کنید. به علامتگذاری عادت کنید. بکوشید که در هنگام مطالعه در زیر مطالب مفید و لازم خط بکشید و یا علامت بگذارید ، خوب است که با یک مداد رنگی این کار را بکنید. این امر علاوه بر افزایش تمرکز شما باعث می شود که بار دیگر لازم نباشد که همه کتاب را با تمام زوایا و تکرارهای غیرلازم و مطالب نامفید مطالعه کنید(خصوصا در شب امتحان) اگر کتابی یا نوشته ای را می خوانید، در صورت توان از آن یادداشت بردارید. نکته های برجسته و مهم را در جایی ثبت کنید و یا اگر می توانید آن را خلاصه برداری کنید. این امر حایز اهمیت فراوان است و برای رسوخ مطالب در ذهن و همچنین مراجعت دوباره ، سودمند می گردد. توجه به عبارات و جملات اساسی از مهمترین نکاتی است که باید در هنگام مطالعه به آن توجه شود. کسانی که در کار مطالعه و حفظ مطالب در (یادآوری) آن موفق هستند، حتماً نباید دارای هوش و حافظه استثنایی باشند. هوش و حافظه همه افراد بشر استثنایی است. فقط این قبیل افراد توجه خاصی به کلمات، عبارات و جملات اساسی داشته و به هنگام خواندن به همین کلمات و عبارات توجه کرده و آنها را به ذهن می سپارند. بعد به هنگام پس دادن آن، اصل مطلب را به نوع و طریقی که خود مایلند بیان می کنند . هنگام مطالعه باید روی نکات توجه کنیم نه آنکه همه مطالب را به صورت یکسان بخوانیم که نه همه نوشته را بفهمیم و نه نکات مورد نظر را. خواندن و به خود پس دادن، یکی از مؤثرترین راههای افزایش بازده در مطالعه ، خواندن و برای خود بازگو کردن است . این عمل در شخص ایجاد انگیزش می کند. اگر اصول بالا را رعایت کنید مسلما در جریان امتحان حضور ذهن بیشتری دارید و دچار اضطراب نمی شوید ضمن اینکه دیگر بر روی جوابهای درست تان خط نمی کشید.افرادی مثل شما باید سعی کنند بعد از نوشتن برگه، زیاد در جلسه امتحان نمانند بلکه با یک نگاه گذرا به برگه، آن را تحویل داده و جلسه امتحان را ترک کنند.با تشکر از تماس شما
عنوان سوال:
با سلام و خسته نباشید
با سلام و خسته نباشید
من در زمان امتحانات خیلی استرس میگرم و مشکلی که تو جلسه امتحان برام پیش میاد اینه که به سوال جواب میدم بهد شک میکنم رو جواب درست خط میکشم یه جواب اشتباه مینویسم البته بعد امتحان میفهمم که چیکار کردم.
حالا برای هم کاهش استرس و هم این مشکل چیکار کنم؟
(با تشکر)
پاسخ:
باسلامکاربر گرامی عمدتا در زمینه اضطراب امتحان ثابت شده که اگر افراد مطالعه منظم و سازمان بندی در دروس مختلف داشته باشند و تنها در شب امتحان به مرور درسها نپردازند و از طرف دیگرر مطالعه شان دارای سازمان بندی و نظم باشد در جلسه امتحان کمتر دچار اضطراب می شوند چرا که در اثر مطالعه درست نوعی نظم ذهنی یافته اند و لذا این نظم به آنها کمک می کند که هم احساس اضطراب کمتری کنند و هم امتحانشان را به بهترین شکل بدهند.مشخص شده که اضطراب امتحان در افراد شب امتحانی و یا کسانی که از روشهای درست مطالعه استفاده نمیکنند بیشتر مشاهده می شود.لذا توصیه من این است که در زمینه درس خواندن حتما روند زندگیتان طوری باشد که فقط در ایام فرجه و امتحان به سراغ درس نروید بلکه حتما مطالعه را به طور تدریجی انجام دهید ضمنا در زمینه مطالعه درست نیز این پیشنهادات را دارم: سعی کنید که در هنگام مطالعه، ذهن خود را در نوشته مذکور متمرکز نمائید و به چیزی جز آنچه می خوانید نیندیشید. عنصر حضور ذهن مهمترین عامل در یادگیری است. این اصل را در جریان امتحان هم رعایت کنید. به علامتگذاری عادت کنید. بکوشید که در هنگام مطالعه در زیر مطالب مفید و لازم خط بکشید و یا علامت بگذارید ، خوب است که با یک مداد رنگی این کار را بکنید. این امر علاوه بر افزایش تمرکز شما باعث می شود که بار دیگر لازم نباشد که همه کتاب را با تمام زوایا و تکرارهای غیرلازم و مطالب نامفید مطالعه کنید(خصوصا در شب امتحان) اگر کتابی یا نوشته ای را می خوانید، در صورت توان از آن یادداشت بردارید. نکته های برجسته و مهم را در جایی ثبت کنید و یا اگر می توانید آن را خلاصه برداری کنید. این امر حایز اهمیت فراوان است و برای رسوخ مطالب در ذهن و همچنین مراجعت دوباره ، سودمند می گردد. توجه به عبارات و جملات اساسی از مهمترین نکاتی است که باید در هنگام مطالعه به آن توجه شود. کسانی که در کار مطالعه و حفظ مطالب در (یادآوری) آن موفق هستند، حتماً نباید دارای هوش و حافظه استثنایی باشند. هوش و حافظه همه افراد بشر استثنایی است. فقط این قبیل افراد توجه خاصی به کلمات، عبارات و جملات اساسی داشته و به هنگام خواندن به همین کلمات و عبارات توجه کرده و آنها را به ذهن می سپارند. بعد به هنگام پس دادن آن، اصل مطلب را به نوع و طریقی که خود مایلند بیان می کنند . هنگام مطالعه باید روی نکات توجه کنیم نه آنکه همه مطالب را به صورت یکسان بخوانیم که نه همه نوشته را بفهمیم و نه نکات مورد نظر را. خواندن و به خود پس دادن، یکی از مؤثرترین راههای افزایش بازده در مطالعه ، خواندن و برای خود بازگو کردن است . این عمل در شخص ایجاد انگیزش می کند. اگر اصول بالا را رعایت کنید مسلما در جریان امتحان حضور ذهن بیشتری دارید و دچار اضطراب نمی شوید ضمن اینکه دیگر بر روی جوابهای درست تان خط نمی کشید.افرادی مثل شما باید سعی کنند بعد از نوشتن برگه، زیاد در جلسه امتحان نمانند بلکه با یک نگاه گذرا به برگه، آن را تحویل داده و جلسه امتحان را ترک کنند.با تشکر از تماس شما
- [سایر] سلام خدمت مشاور گرامی مشکلی من استرس خیلی زیاده مخصوصا سر جلسه امتحان به طوری که فرمولهای پیش پا افتاده یا روشهای حل ساده از یادم میره یا به شک میوفتم قبل از امتحان هم به شدت تپش قلب و کرخ شدن رو احساس میکنم .این استرس من همیشه بوده اما الان در امتحانات دانشگاه بیشتر شده است لطفا من را راهنمایی فرمائید دانشجوی مهندسی شیمی .مجرد افراد خانوار 4 .اولین فرزند
- [سایر] سلام خسته نباشید امیدوارم حالتون خوب باشه قبلا از این که وقتتون رو می گیرم ازتون عذر خواهی میکنم یه سؤال داشتم که ممکنه روی سؤال کوتاه باشه ولی میدونم جوابش مفصله سؤال من اینه که \"چیکار کنیم که همیشه ذهنمان و نیتمان خدایی باشد\" التماس دعا...
- [سایر] سلام و عرض خسته نباشید ، خانوم عطاریان من یه مشکل بزرگی دارم و اون اینه که حدود یه سال دچار وسواس فکری هستم و اینجوری هست که توی نمازام یه فکرای توهین به مقدسات تو ذهنم میاد که گاهی وقتا میتونم کنترلش کنم ولی بیشتر وقتا نمیتونم ، هم به مشاوره هم به دکتر روان پزشک مراجعه کردم برام قرص فلوکستین و هالوپریدول دادن حدود سه ماهه دارم میخورم ولی خیلی فرقی تو خودم حس نکردم جز اینکه این قرصا باعث شده نتونم درس بخونم بخاطر بی حال شدن و عدم تمرکز ، البته فکرام تا حدودی کمتر شده و گاهی حس میکنم میتونم کنترلش کنم ، حالا سوال اصلی من از شما اینه که من که هم راه دارویی رو امتحان کردم هم روانشناسی رو ، و با توجه به اینکه این فکرا فقط موقع نماز برام پیش میاد خاستم بپرسم نمیشه مثلن یه مدت طولانی نماز نخونم تا اصلن این افکار رو فراموش کنم؟ البته این سوال رو با مسئولیت خودم میگم ، آخه نمازی که باید مایه ی آرامشم باشه شده جایی برای استرس و اضطراب ، مثلن اگه یکی دو ماه نخونم و بعدش قضایی اش رو بجا بیارم کم کم ، احتمال اینکه بیماریم بهبود پیدا کنه هست خودم که اینتوری فکر میکنم ، ممنون میشم راهنماییم کنید ، با تشکر
- [سایر] ا عرض سلام و خسته نباشید خدمت حاج آقامرادی 1-من دختری 21 ساله دانشجوی رشته کامپیوتر از شیراز هستم. 2-خواستگاری دارم 27 ساله از ...(یکی از شهرستانهای استان ...) که عموی دوستم میشه خانواده دار هستند و پسر خوبی به نظر میرسه دیپلم داره و شغلش هم آزاد هست 3-مراحل خواستگاری 3 جلسه طول کشید ودر 2 جلسه اخر با هم صحبت کردیم 4-اما حاج آقا من نمیتونم راجع بهش نظر قطعی بدم نه میتونم جواب مثبت بدم نه منفی البته میزان رضایتم بیشتر از نارضایتیم هست 5-تا یکی دو هفته دیگه باید جواب نهایی رو بدم 6-حاج آقا من همیشه دوست داشتم کسی که منو میخواد اگر یکبار بهش نه گفتم ول نکنه بره دلم میخواد بدونم چقدر براش ارزش دارم؟حاضر هست یکبار دیگه ازم خواستگاری کنه یا نه؟حالا هم قصدم اینه که به ایشون جواب منفی بدم ببینم مجددا ازم خواستگاری میکنه یا نه ؟ برای چیزی که میخواد تلاش میکنه یا نه ؟اصلا واقعا منو میخواد یا فقط اومده که یه زنی گرفته باشه؟ و اگه من نشدم عیب نداره یکی دیگه؟ 7- حالا سوالم از شما اینه که به نظرتون اینجور امتحان کردن درسته یا نه ؟ با توجه به این که اونا مال یه شهر دیگه هستن و باید خیلی سفت و سخت امتحان شن.به قول حافظ شیراز که میگه: در خلوص منت ار هست شکی تجربه کن کس عیار زر خالص نشناسد چو محک حاج آقا یه تفال به حافظ زدم همین غزل که یه بیتشو واستون نوشتم اومد البته میدونم آدم آیندشو دسته فال نمیده ولی خوب فال آدمو یه دل تر میکنه گاهی میگم اگر برگشت که جواب مثبت رو بهش میدم ولی اگر برنگشت چیزی از دست نخواهم داد بازم موقعیت های خوب یا شاید بهتر برام میادتازه اگر واقعا قسمتم با ایشون باشه هیچ چیز جلوی این ازدواجو نمیتونه بگیره و اون دوباره میاد من خیلی به قسمت تو ازدواج اعتقاد دارم 8-حاج آقا واقعا نمیدونم چیکار کنم راهنماییم کنید و اگر جایی دارم اشتباه میکنم بهم بگید درک میکنم که سرتون خیلی شلوغه باور کنید من سعی کردم همیشه تو سایت جستجو کنم و کمتر مزاحم وقت شما بشم و جواب سوالاتم رو هم با جستجو کردن میگیرم ولی لطفا اینو جواب بدید اگر قابل جواب دادن هم نیست حداقل یه جواب بدید که من بفهمم درست تو سایت عضو شدم لطفا اگر جواب دادید شهر محل سکونت آقا پسر رو نقطه چین کنید وقتتون رو خیلی گرفتم شرمنده- سایت فوق العاده ای دارید من که هر وقت میرم تو سایت زودتر از یکی دو ساعت نمیتونم بیرون بیام از بس که جالب و خوب هست-سپاسگذارم موفق باشید
- [سایر] سلام من حدود پنج ماهه پریودم قطع شده پرولاکتینم خیلی بالاست سال پیشم همین اتفاق برام افتاد رفتم دکتر برام یه قرص کاهش دهنده ی پرولاکتین و آمپول و قرص پروژسترون تجویز کرد مصرفشون کردم چندماه پریود شدم تا اینکه داروها تمام شد من که نمیتونم تا آخر عمرم پروژسترون بخورم با اون عوارضش میخوام مشکلم برطرف بشه نه اینکه با قرص کنترلش کنم خواهش میکنم راه درمان این اختلالات هورمونی از دیدگاه طب سنتی رو به ایمیلم بفرستید واقعا ازتون ممنون میشم در ضمن مزاجم بلغمه شنیدم که گیاه ویتاگنوس برای این مشکل من مفیده لطفا اگه درسته میزان و نحوه مصرفشو برام بگید ببخشید طولانی شد! خسته م نباشید
- [سایر] سلام آقای مرادی واقعا بهتون خسته نباشید میگم و خوشحالم در جمهوری اسلامی افرادی مثل شما پیدا میشن که به فکر مشکلات جوونا هستن. می بخشین من بی مقدمه می رم سر سوال و مشکلم. راستش این سوال یا مشکل ذهن منو خیلی به خودش مشغول کرده و گاهی وقتا میمونم چه جور جوابی بهش بدم و خودم رو راحت کنم. خصوصی.--- (... شرح مفصل که حذف شد...) به نظرشما با توجه به عرایض بالا و شرایط بنده . من چیکار کنم بهتره . ممنون میشم اگه جواب سوالم رو مفصل بدین . باز هم ازتون تشکر میکنم . .
- [سایر] با عرض سلام و خسته نباشید..! من دانشجوی ترم 5 (سال سوم) زبان و ادبیات فرانسه هستم.. معدل کل تا الان 56/18 موقع امتحانات با آرامش درس میخونم و درس هم به خوبی یاد میگیرم ولی اگر با دوستام تلفنی/حضوری قبل امتحان صحبت کنم .. صحبت اونا خیلی روی من تاثیر میذاره.. به طوری که آرامشم رو از دست میدم و استرس میگیرم و همه چیز یادم میره.. صحبتشان هم بیشتر درباره ی عدم یادگیری و سخت بودن درس است ..! و نمیتونم هم جواب تلفنشون و یا ... رو ندم!! یا ازشون کناره گیری کنم.. الان که موقع امتحاناست نمیدونم چیکار کنم که حرف اونا رو من تاثیر نداشته باشه و استرس نگیرم؟؟ مرسی از راهنمایی شما..!!
- [سایر] با سلام و خسته نباشید ببخشید من یه مشکلی در خانواده دارم و اینکه آزادی ندارم مادرم به من اجازه نمیده که تنهایی بیرون برم حتی برای خرید خودم مثل کتاب یا چیزایی دیگه با دوستام بیرون نمیرم اجازه هیچ کاری ندارم در حالی که من تا به حال کاری نکردم که بهت اعتماد نداشته باشن.برادر من خیلی آزاده دلم میخواست منم مثل اون با دوستام یا تنهایی بیرون میرفتم. من خیلی افسرده شدم اراده هیچ کاری هم ندارم واقعا خسته شدم. حتی به خود کشی فکر کردم ولی ترسیدم.زندگی برام بی معنیه.مادرم به حرفای من گوش نمیده نمیدونم چیکار کنم خواهشا کمکم کنید. ممنون میشم با تشکر
- [سایر] سلام خسته نباشید من یه مشکلی دارم و اون اینه که نمیتونم یه فرد مناسب و به عنوان شریک زندگیم پیدا کنم.هر خواسگاری که میاد به دلم نمیشینه یعنی از دیدنش هیچ حسی بهم دست نمیده و وقتی از در میان تو به کلی امیدمو از دست میدم .یکی میاد خیلی چاقه یکی لاغرو قد بلند.اطرافیان خیلی روم فشار میارن واسه ازدواج در صورتی که من لیسانس معماری دارم دیگه به سیکل و دیپلم راضی شدم.بس که تو گوشم خوندن دیگه از این بهتر واسه تو نمیاد واز این حرفا .خیلی اعصابم خورده انگار که به پوچی رسیدم.خیلیم دوس دارم ازدواج کنم چون خیلی تنهام.چهره بدی هم ندارم و دوس دارم اقلا کسی که میاد مهرش تو دلم بره و به دلم بشینه .کمکم کنید
- [سایر] من و شوهرم در بیام عشقمون به همدیگه با هم فرق داریم.اون درست داره همش بهش بگی و قربون صدقش بری اما من از این کار خوشم میاد نه خوشم میاد کسی همش بهه بگه دوست دارو نه اینکه خودم میتونم بگم بهش. از نظر من بیان عشق باید توی عمل یه نفر دیگه باشه من خودم وقتی خوابه یا دراز کشیده کنارم نازش میکنم یه وقتایی چند ساعت پشت سر هم اینکارو میکنم اصلنم خسته نمیشم اما در گفتنش مشکل دارم واقعا واسم سخته اون همش اصرار میکنه اما واسم سخته. من بهش حق هم میدم چون کار شوهرم شهر دیگست و فقط آخر هفته ها همدیگه رو میبینیم و فعلا زیاد پیش هم نیستیم .وقتی نیست پیشم نمیتونم نازش کنم که؟ به نظر شما من چیکار کنم که بلد نیستم با حرف شوهرمو راضی کنم؟
مسئله مرتبط یافت نشد