هفته
ایّام هفته:منظوراز آن ،روز شنبه تا جمعه می باشد وازآن به مناسبت در باب هاى طهارت، صلاة، صوم، حج و نکاح سخن رفته است.
با سلام.چند توصیه : اصلا به روز سخنرانی فکر نکنیددر چند تمرین روز سخنرانی را در ذهن آورده با تمام حواس ان را تجسم کنید و آرامش را در خود به وجود اورید .اضطراب را در خود تا حدودیی طبیعی بدانید و آن را بیماری ندانید .بدانید افراد زیادی این ترس را داشته و آن را کنترل کردن پس شما هم مستثنا نیستید .از کتمان کردن آن بپرهیزید اما خود را درگیر آن هم نکنید . مثلا مدام به دستاتون نگاه نکنید و در پی لرزش یا عدم لرزش ان نباشید با اعتماد به نفس کار خود را بکنید .از قرص هایی استفاده کنید که در این مواقع می تواند از لرزش دست و تپش قلب شما جلوگیری کند .و در داروخانه موجود است .