سلام.من از داوطلبان کنکور سال 90 هستم.با این که به خودم اعتماد دارم و احتمال قبول شدنم رو در کنکور بالای 90 درصد میدونم اما نمیدونم چرا اینقدر میترسم.نمیدونمم که از چی میترسم.ترس و اضطرابم بعضی موقع اونقدر زیاد میشه که مانع میشه که درست درس بخونم.الان چند روزیه که این ترسه خیلی زیاد شده و واقعا نمیذاره درس بخونم.چیکار کنم؟ممنون از شما.

با سلام.سعی کنید ترسو استرس را در ذهن خود به یک دلقک یا شی خنده دار و بی اهمیت بدل کنید که با یادآوری آن خنده تون بگیره ویا به ان کم محلی کنید . این طوری ترس شما افول می کنه و مثل یک مترسک شما رو از درس خوندن متوقف نمی کنه . اگر یاد بگیرید ترستون رو جدی نگیرید مثل وقتی که با فردی طرفید که می خواید به او کم محلی کنید . به مرور ترس شما کم میشه .