بسم الله الرحمن الرحیم سلام علیکم لطفا حداقل و حد اکثر میزان خواب را در سنین مختلف بیان فرمایید. ( آیا در این مورد جنسیّت هم موثر است ؟)
با سلام. دوست خوبم میزان خواب علاوه بر سن به شخصیت و نیازهای بدنی هر فرد هم بستگی دارد . ممکن است فردی با شش ساعت به خواب کافی دست پیدا کند در حالی که فردی دیگر با نه ساعت خواب به ارامش برسد . اما با تمرین هایی می توان تا حدودی میزان خواب را طبق برنامه های زندگی تنظیم نمود و یا میزان کلی ان را در شبانه روز به چند بخش تقسیم نمود .
عنوان سوال:

بسم الله الرحمن الرحیم سلام علیکم
لطفا حداقل و حد اکثر میزان خواب را در سنین مختلف بیان فرمایید. ( آیا در این مورد جنسیّت هم موثر است ؟)


پاسخ:

با سلام. دوست خوبم میزان خواب علاوه بر سن به شخصیت و نیازهای بدنی هر فرد هم بستگی دارد . ممکن است فردی با شش ساعت به خواب کافی دست پیدا کند در حالی که فردی دیگر با نه ساعت خواب به ارامش برسد . اما با تمرین هایی می توان تا حدودی میزان خواب را طبق برنامه های زندگی تنظیم نمود و یا میزان کلی ان را در شبانه روز به چند بخش تقسیم نمود .





1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین