التماس
به درخواست از فرد هم رتبه التماس میگویند.
سلام/ اوقات فراغتتان را با کار علمی (تحصیل و مطالعات جانبی) و توجه به امور خانواده پر کنید.
به خدا پناه ببرید و از او کمک بخواهید.
به عبادات واجب پایبندتر باشید.
به برخی عبادات مستحب مثل تلاوت قرآن و نماز نافله و برخی اذکار و ادعیه(فقط از مفاتیح الجنان و با شرط نشاط قلبی) توجه جدی داشته باشید.
با توبه و عدم سرزنش مکرر خودتان و عدم مرورآن خاطرات ، آنها را از ذهناتان به تدریج حذف کنید.
خدای مهربان توبه پذیر است و غفور و رحیم.
« توبه »