تقویت اراده
تقویت اراده، آن‌قدر مهم است که گفته شده، خواستن، توانستن است، یعنی این‌که اگر کسی علاقمند به انجام کاری باشد در مقابل سختی‌ها و مشقت‌های آن مقاومت می‌کند.
تقویت اراده در انجام برنامه‌ها و کارها چگونه ممکن است؟
قبل از بیان راه‌های تقویت اراده، بهتر است فرد با اراده و درمقابل فرد بی‌ثبات و فاقد اراده را توصیف کنیم. فرد بااراده کسی است که وقتی در مورد کاری، به خوبی تأمل کرد، تصمیم به انجام آن می‌گیرد و بافعالیت و ثبات قدم، آن را به اجرا در می‌آورد. بنابراین پافشاری برتصمیمی غلط یا داشتن میلی قهرمانانه ثبات قدم نخواهد بود. در مقابل فردی که دارای اراده ضعیف است با کمترین مشکل از انجام دادن کار، دلسرد شده و کوشش جهت تحقق آن را متوقف می‌کند. فردی که اراده قوی دارد آنچه را که با تأمل خواسته است باکوشش و ثبات قدم درپی تحقق آن است. فرد با اراده کسی است که دارای هدفی معقول بوده و تا موقعی که به آن نرسیده است، از تعقیب آن باز نمی‌ایستد. مشکلات و موانع روانی یا مادی، به اراده و عزم او لطمه نمی‌زند و از پیشرفتش جلوگیری نمی‌کند. در اولین گام، باید هدف و یا اهداف دقیق و مشخص خود را از زندگی یا کاری که می‌خواهد انجام دهد، برای خویش ترسیم نماید. طبیعی است این هدف، باید معقول، قابل دستیابی، بدون افراط و تفریط، مطابق توان و استعداد فرد و واقع بینانه باشد نه آنکه آرمانی و بلند پروازانه و خارج از توانایی‌های وی باشد. در این صورت در صحنه عمل وقتی با مشکلات و سختی‌های طاقت فرسا و خارج از توان خود، رو به رو شد و با شکست‌های احتمالی به هدف مورد نظر خود دست نیافت ناامید و دلسرد شده و از ادامه کار منصرف می‌گردد. همچنین از انجام کارهای دیگر منصرف می‌شود و خود را ناتوان وبی اراده تلقی می‌کند. دومین گام شناخت توانایی‌ها و استعدادهای نهفته در وجود خویش است. همه ما در وجود خود، از استعدادهایی برخورداریم کافی است این نیروها را بشناسیم و برای رسیدن به هدف، آنها را به کار گیریم. سومین گام، برنامه‌ریزی است. باید برای تمام کارها و فعالیت‌های شبانه روزی، برنامه ای مدون و منظم داشته باشید. بدین منظور از جدولی استفاده کنید که در ستون افقی آن، ساعات شبانه روز و در ستون عمودی، ایام هفته را یادداشت کرده و تمام کارهای روزانه را در آن درج کنید (از خواب و استراحت تا عبادت، ورزش، مطالعه و). هر فعالیتی را در زمان خاص خود در جدول بنویسید و هیچ زمانی را بدون کار خالی نگذارید. هر روز صبح با نگاهی به آن برنامه، به اجرای دقیق آن بپردازید و شب‌ها قبل از خواب، آن را محاسبه و ارزیابی کنید. شایسته است همچون یک محاسبه‌گر جدی و قاطع، فعالیت‌های روزانه و میزان موفقیت خود در انجام دادن کارها را بررسی کنید. در صورت موفقیت، خود را تشویق کنید و در صورت تخلف از برنامه و سهل‌انگاری در اجرا، خود را تنبیه نمایید. چهارمین گام، (تلقین) است. تلقین به خود در تقویت اراده، اثر قابل ملاحظه ای دارد. بنابراین هر روز جملاتی را به خود تلقین کنید مانند: (من اراده لازم برای انجام کارهایم را دارم)، (هیچ چیز نمی‌تواند اراده ام را متزلزل کند)، (آنچه را که به نظرم انجام دادنی است، انجام می‌دهم و هیچ قدرتی نمی‌تواند مرا از آن باز دارد)، (اراده من هر روز محکم‌تر می‌شود)، (بر من لازم است که موفق شوم زیرا موفقیت از آن نیرومندان است) و پنجمین گام، توجه به تدریجی بودن تقویت اراده است. برای به دست آوردن اراده‌ای قوی و محکم، تدریجی بودن آن و نیاز به تمرین و ممارست امری لازم و ضروری است. گمان نکنید می‌توانید به طور دفعی و بدون هیچ تلاشی، به آن دست یابید. بنابراین به راه کارهای عملی زیر توجه نموده، به آنها عمل کنید: راه‌های تقویت اراده 1. هر روز صبح حداقل بیست دقیقه به طور مرتب و در ساعتی معین ورزش کنید. 2. سحر گاهان یا صبح گاهان، هرگاه که بیدار شدید بی درنگ برخیزید و از رختخواب بیرون روید. حتی اگر خواب آلودگی مزاحمتان است، از اتاق بیرون روید و قدری نرمش کنید تا خواب آلودگی از بین برود. 3. در صورت امکان، چند دقیقه قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده، نماز شب بخوانید و اگر در آن وقت بیدار نشدید، قضای آن را به جا آورید. 4. مقید باشید هر روز تعداد آیات معینی را قرائت کنید مثلًا 30 تا 50 آیه و در صورت تمایل در هفته‌های بعد به میزان آن بیفزایید. 5. هرگز در کارها ناامید نشوید و با حالت تهاجمی برای پی گیری و به انجام رساندن کارهای ناقص و ناموفق، جدیت به خرج دهید. 6. کارهایی را که به عهده می‌گیرید، ناتمام رها نکنید و آنها را به نحو احسن و تا رسیدن به نتیجه مطلوب ادامه دهید. لازم است به این نکته نیز توجه کنید که برای رسیدن به هدف مشخصی در زندگی شخصی، باید به چند مطلب توجه داشته باشید: یکم. هدف برای شما روشن و شفاف باشد و ترسیمی صحیح و واقع بینانه از آن داشته باشید. دوم. این هدف مورد نظر، دست‌یافتنی بوده و مطابق با توانایی شما باشد. سوم. شخص برنامه‌ریزی صحیحی برای دستیابی به آن داشته باشید. چهارم. از تلاش و کوشش و همت کافی برخوردار باشید. پنجم. اراده ای محکم و استوار با استفاده از راه‌های تقویت اراده، در خود ایجاد کنید. ششم. بر خداوند توکل کرده و از او استمداد جویید. پرسمان
قبل از بیان راه‌های تقویت اراده، بهتر است فرد با اراده و درمقابل فرد بی‌ثبات و فاقد اراده را توصیف کنیم. فرد بااراده کسی است که وقتی در مورد کاری، به خوبی تأمل کرد، تصمیم به انجام آن می‌گیرد و بافعالیت و ثبات قدم، آن را به اجرا در می‌آورد. بنابراین پافشاری برتصمیمی غلط یا داشتن میلی قهرمانانه ثبات قدم نخواهد بود. در مقابل فردی که دارای اراده ضعیف است با کمترین مشکل از انجام دادن کار، دلسرد شده و کوشش جهت تحقق آن را متوقف می‌کند. فردی که اراده قوی دارد آنچه را که با تأمل خواسته است باکوشش و ثبات قدم درپی تحقق آن است. فرد با اراده کسی است که دارای هدفی معقول بوده و تا موقعی که به آن نرسیده است، از تعقیب آن باز نمی‌ایستد. مشکلات و موانع روانی یا مادی، به اراده و عزم او لطمه نمی‌زند و از پیشرفتش جلوگیری نمی‌کند. در اولین گام، باید هدف و یا اهداف دقیق و مشخص خود را از زندگی یا کاری که می‌خواهد انجام دهد، برای خویش ترسیم نماید. طبیعی است این هدف، باید معقول، قابل دستیابی، بدون افراط و تفریط، مطابق توان و استعداد فرد و واقع بینانه باشد نه آنکه آرمانی و بلند پروازانه و خارج از توانایی‌های وی باشد. در این صورت در صحنه عمل وقتی با مشکلات و سختی‌های طاقت فرسا و خارج از توان خود، رو به رو شد و با شکست‌های احتمالی به هدف مورد نظر خود دست نیافت ناامید و دلسرد شده و از ادامه کار منصرف می‌گردد. همچنین از انجام کارهای دیگر منصرف می‌شود و خود را ناتوان وبی اراده تلقی می‌کند. دومین گام شناخت توانایی‌ها و استعدادهای نهفته در وجود خویش است. همه ما در وجود خود، از استعدادهایی برخورداریم کافی است این نیروها را بشناسیم و برای رسیدن به هدف، آنها را به کار گیریم. سومین گام، برنامه‌ریزی است. باید برای تمام کارها و فعالیت‌های شبانه روزی، برنامه ای مدون و منظم داشته باشید. بدین منظور از جدولی استفاده کنید که در ستون افقی آن، ساعات شبانه روز و در ستون عمودی، ایام هفته را یادداشت کرده و تمام کارهای روزانه را در آن درج کنید (از خواب و استراحت تا عبادت، ورزش، مطالعه و). هر فعالیتی را در زمان خاص خود در جدول بنویسید و هیچ زمانی را بدون کار خالی نگذارید. هر روز صبح با نگاهی به آن برنامه، به اجرای دقیق آن بپردازید و شب‌ها قبل از خواب، آن را محاسبه و ارزیابی کنید. شایسته است همچون یک محاسبه‌گر جدی و قاطع، فعالیت‌های روزانه و میزان موفقیت خود در انجام دادن کارها را بررسی کنید. در صورت موفقیت، خود را تشویق کنید و در صورت تخلف از برنامه و سهل‌انگاری در اجرا، خود را تنبیه نمایید. چهارمین گام، (تلقین) است. تلقین به خود در تقویت اراده، اثر قابل ملاحظه ای دارد. بنابراین هر روز جملاتی را به خود تلقین کنید مانند: (من اراده لازم برای انجام کارهایم را دارم)، (هیچ چیز نمی‌تواند اراده ام را متزلزل کند)، (آنچه را که به نظرم انجام دادنی است، انجام می‌دهم و هیچ قدرتی نمی‌تواند مرا از آن باز دارد)، (اراده من هر روز محکم‌تر می‌شود)، (بر من لازم است که موفق شوم زیرا موفقیت از آن نیرومندان است) و پنجمین گام، توجه به تدریجی بودن تقویت اراده است. برای به دست آوردن اراده‌ای قوی و محکم، تدریجی بودن آن و نیاز به تمرین و ممارست امری لازم و ضروری است. گمان نکنید می‌توانید به طور دفعی و بدون هیچ تلاشی، به آن دست یابید. بنابراین به راه کارهای عملی زیر توجه نموده، به آنها عمل کنید: راه‌های تقویت اراده 1. هر روز صبح حداقل بیست دقیقه به طور مرتب و در ساعتی معین ورزش کنید. 2. سحر گاهان یا صبح گاهان، هرگاه که بیدار شدید بی درنگ برخیزید و از رختخواب بیرون روید. حتی اگر خواب آلودگی مزاحمتان است، از اتاق بیرون روید و قدری نرمش کنید تا خواب آلودگی از بین برود. 3. در صورت امکان، چند دقیقه قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده، نماز شب بخوانید و اگر در آن وقت بیدار نشدید، قضای آن را به جا آورید. 4. مقید باشید هر روز تعداد آیات معینی را قرائت کنید مثلًا 30 تا 50 آیه و در صورت تمایل در هفته‌های بعد به میزان آن بیفزایید. 5. هرگز در کارها ناامید نشوید و با حالت تهاجمی برای پی گیری و به انجام رساندن کارهای ناقص و ناموفق، جدیت به خرج دهید. 6. کارهایی را که به عهده می‌گیرید، ناتمام رها نکنید و آنها را به نحو احسن و تا رسیدن به نتیجه مطلوب ادامه دهید. لازم است به این نکته نیز توجه کنید که برای رسیدن به هدف مشخصی در زندگی شخصی، باید به چند مطلب توجه داشته باشید: یکم. هدف برای شما روشن و شفاف باشد و ترسیمی صحیح و واقع بینانه از آن داشته باشید. دوم. این هدف مورد نظر، دست‌یافتنی بوده و مطابق با توانایی شما باشد. سوم. شخص برنامه‌ریزی صحیحی برای دستیابی به آن داشته باشید. چهارم. از تلاش و کوشش و همت کافی برخوردار باشید. پنجم. اراده ای محکم و استوار با استفاده از راه‌های تقویت اراده، در خود ایجاد کنید. ششم. بر خداوند توکل کرده و از او استمداد جویید. پرسمان
پاسخ:
قبل از بیان راه‌های تقویت اراده، بهتر است فرد با اراده و درمقابل فرد بی‌ثبات و فاقد اراده را توصیف کنیم. فرد بااراده کسی است که وقتی در مورد کاری، به خوبی تأمل کرد، تصمیم به انجام آن می‌گیرد و بافعالیت و ثبات قدم، آن را به اجرا در می‌آورد. بنابراین پافشاری برتصمیمی غلط یا داشتن میلی قهرمانانه ثبات قدم نخواهد بود. در مقابل فردی که دارای اراده ضعیف است با کمترین مشکل از انجام دادن کار، دلسرد شده و کوشش جهت تحقق آن را متوقف می‌کند. فردی که اراده قوی دارد آنچه را که با تأمل خواسته است باکوشش و ثبات قدم درپی تحقق آن است.
فرد با اراده کسی است که دارای هدفی معقول بوده و تا موقعی که به آن نرسیده است، از تعقیب آن باز نمی‌ایستد. مشکلات و موانع روانی یا مادی، به اراده و عزم او لطمه نمی‌زند و از پیشرفتش جلوگیری نمی‌کند. در اولین گام، باید هدف و یا اهداف دقیق و مشخص خود را از زندگی یا کاری که می‌خواهد انجام دهد، برای خویش ترسیم نماید. طبیعی است این هدف، باید معقول، قابل دستیابی، بدون افراط و تفریط، مطابق توان و استعداد فرد و واقع بینانه باشد نه آنکه آرمانی و بلند پروازانه و خارج از توانایی‌های وی باشد. در این صورت در صحنه عمل وقتی با مشکلات و سختی‌های طاقت فرسا و خارج از توان خود، رو به رو شد و با شکست‌های احتمالی به هدف مورد نظر خود دست نیافت ناامید و دلسرد شده و از ادامه کار منصرف می‌گردد. همچنین از انجام کارهای دیگر منصرف می‌شود و خود را ناتوان وبی اراده تلقی می‌کند.
دومین گام شناخت توانایی‌ها و استعدادهای نهفته در وجود خویش است. همه ما در وجود خود، از استعدادهایی برخورداریم کافی است این نیروها را بشناسیم و برای رسیدن به هدف، آنها را به کار گیریم.
سومین گام، برنامه‌ریزی است. باید برای تمام کارها و فعالیت‌های شبانه روزی، برنامه ای مدون و منظم داشته باشید. بدین منظور از جدولی استفاده کنید که در ستون افقی آن، ساعات شبانه روز و در ستون عمودی، ایام هفته را یادداشت کرده و تمام کارهای روزانه را در آن درج کنید (از خواب و استراحت تا عبادت، ورزش، مطالعه و). هر فعالیتی را در زمان خاص خود در جدول بنویسید و هیچ زمانی را بدون کار خالی نگذارید. هر روز صبح با نگاهی به آن برنامه، به اجرای دقیق آن بپردازید و شب‌ها قبل از خواب، آن را محاسبه و ارزیابی کنید. شایسته است همچون یک محاسبه‌گر جدی و قاطع، فعالیت‌های روزانه و میزان موفقیت خود در انجام دادن کارها را بررسی کنید. در صورت موفقیت، خود را تشویق کنید و در صورت تخلف از برنامه و سهل‌انگاری در اجرا، خود را تنبیه نمایید.
چهارمین گام، (تلقین) است. تلقین به خود در تقویت اراده، اثر قابل ملاحظه ای دارد. بنابراین هر روز جملاتی را به خود تلقین کنید مانند: (من اراده لازم برای انجام کارهایم را دارم)، (هیچ چیز نمی‌تواند اراده ام را متزلزل کند)، (آنچه را که به نظرم انجام دادنی است، انجام می‌دهم و هیچ قدرتی نمی‌تواند مرا از آن باز دارد)، (اراده من هر روز محکم‌تر می‌شود)، (بر من لازم است که موفق شوم زیرا موفقیت از آن نیرومندان است) و
پنجمین گام، توجه به تدریجی بودن تقویت اراده است. برای به دست آوردن اراده‌ای قوی و محکم، تدریجی بودن آن و نیاز به تمرین و ممارست امری لازم و ضروری است. گمان نکنید می‌توانید به طور دفعی و بدون هیچ تلاشی، به آن دست یابید. بنابراین به راه کارهای عملی زیر توجه نموده، به آنها عمل کنید:
راه‌های تقویت اراده
1. هر روز صبح حداقل بیست دقیقه به طور مرتب و در ساعتی معین ورزش کنید.
2. سحر گاهان یا صبح گاهان، هرگاه که بیدار شدید بی درنگ برخیزید و از رختخواب بیرون روید. حتی اگر خواب آلودگی مزاحمتان است، از اتاق بیرون روید و قدری نرمش کنید تا خواب آلودگی از بین برود.
3. در صورت امکان، چند دقیقه قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده، نماز شب بخوانید و اگر در آن وقت بیدار نشدید، قضای آن را به جا آورید.
4. مقید باشید هر روز تعداد آیات معینی را قرائت کنید مثلًا 30 تا 50 آیه و در صورت تمایل در هفته‌های بعد به میزان آن بیفزایید.
5. هرگز در کارها ناامید نشوید و با حالت تهاجمی برای پی
گیری و به انجام رساندن کارهای ناقص و ناموفق، جدیت به خرج دهید.
6. کارهایی را که به عهده می‌گیرید، ناتمام رها نکنید و آنها را به نحو احسن و تا رسیدن به نتیجه مطلوب ادامه دهید.
لازم است به این نکته نیز توجه کنید که برای رسیدن به هدف مشخصی در زندگی شخصی، باید به چند مطلب توجه داشته باشید:
یکم. هدف برای شما روشن و شفاف باشد و ترسیمی صحیح و واقع بینانه از آن داشته باشید.
دوم. این هدف مورد نظر، دست‌یافتنی بوده و مطابق با توانایی شما باشد.
سوم. شخص برنامه‌ریزی صحیحی برای دستیابی به آن داشته باشید.
چهارم. از تلاش و کوشش و همت کافی برخوردار باشید.
پنجم. اراده ای محکم و استوار با استفاده از راه‌های تقویت اراده، در خود ایجاد کنید.
ششم. بر خداوند توکل کرده و از او استمداد جویید.
پرسمان
- [سایر] پرسش: راه تقویت اراده چیست؟ (مدتی است اراده ام در انجام کارها ضعیف شده)
- [سایر] راه‌های تقویت اراده چیست؟
- [سایر] چگونه اراده ضعیفم را تقویت نمایم؟
- [سایر] برای تقویت اراده و اعتماد به نفس چه کنیم؟
- [سایر] تقویت اراده و تسلط بر نفس چه نقشی در تربیت انسان دارد؟
- [سایر] سلام علیکم لطفا راه‌های تقویت اراده و اعتماد به نفس از نظر قرآن را بنویسید . با تشکر
- [آیت الله خامنه ای] . دیدن فیلمهای مستهجن و حاوی منکرات، موجب تقویت هواهای شیطانی نفس، تضعیف اراده و ایمان و زمینهساز ترتّب مفاسد و گناهان بوده و به هیچ وجه جایز نیست.
- [سایر] چرا در این دنیا یک نفر امام خمینی می‌شود و یک نفر صدام؟ آیا این جز عملی شدن اراده خدا است؟ و آیا همه این کارها افعال و اعمال (نعوذ بالله) نشانه ظلم خدا نیست؟ چه جوابی دارید؟
- [سایر] اراده تکوینی خداوند چه تفاوتی با اراده تشریعی او دارد؟ آیا اراده تکوینی قابل تغییر است؟
- [سایر] چرا اراده ی انسان در طول اراده ی خدا قرار می گیرد ؟
- [آیت الله مکارم شیرازی] هرگاه انسان کسی را برای انجام تمام کارهای خودش یا قسمت معینی از کارها (مثلاً آنچه مربوط به اموال اوست) وکیل کند جایز است، ولی اگر برای یکی از کارها بدون این که آن کار را معین نماید، وکیل کند صحیح نیست.
- [آیت الله مکارم شیرازی] زن وظیفه ندارد خدمت خانه را انجام دهد و غذا تهیه کند و نظافت و مانند آن را انجام دهد، مگر به میل خود و اگر مرد او را مجبور بر این کارها نماید زن می تواند حق الزحمه خود را در برابر این کارها از او بگیرد.
- [آیت الله مکارم شیرازی] اگر فراموش کند که روزه است و مواظبت نکند، یا بی اختیار و بدون اراده، غبار و مانند آن به حلق او رسد، روزه اش باطل نمی شود.
- [آیت الله مظاهری] یکی از گناهان بزرگ در اسلام فرار از جنگ است و در نظر قرآن و روایات اهلبیت(سلاماللهعلیهم) گناه آن خیلی بزرگ است، و آن اقسامی دارد: الف) فرار از جنگ مخصوصاً اگر موجب تضعیف جبهه و یا تقویت دشمن شود، و مخصوصاً اگر فرار از خطِّ مقدّم جبهه باشد. ب) تخلّف از فرمان فرمانده مخصوصاً اگر این تخلّف، موجب سرکشی دیگران و یا تضعیف فرمانده و یا تضعیف دیگران و یا تقویت دشمن باشد. ج) کمکاری یا بیکاری یا تخلّف از وظیفه مخصوصاً اگر موجب تضعیفی در جبهه یا تقویتی برای دشمن گردد. د) شرکت نکردن در جنگ در صورت احتیاج به او، مخصوصاً اگر تخلّف او موجب تضعیف دیگران یا تقویت دشمن باشد. ه) کمک نکردن به جبهه از جهت مالی و فکری و تبلیغی و مانند اینها مخصوصاً اگر تخلّف او موجب تضعیف دیگران و یا تقویت دشمن باشد.
- [آیت الله اردبیلی] استفاده از نوارها، برنامههای رادیویی یا تلویزیونی، ماهواره، اینترنت و یا ابزار مشابه در صورتی که موجب انحراف اخلاقی، روانی و یا عقیدتی گردد، حرام است و نیز تولید این گونه برنامه‌ها، نوارها و یا اشاعه و خرید و فروش آنها حرام می‌باشد.
- [آیت الله بروجردی] تصرف در ملک میتی که به مردم بدهکار است، حرام و نماز در آن باطل است، ولی اگر ضامن شوند که قرضهای او را بپردازند، یا این که طلبه کارها و وصی میت یا طلبه کارها و حاکم شرع اجازه بدهند، تصرف و نماز در ملک او مانعی ندارد.
- [آیت الله اردبیلی] معاشرت سالم با کفّاری که در حال جنگ با مسلمانان نیستند و ایجاد روابط فرهنگی، سیاسی، تجاری و اقتصادی با آنها از طرف دولت اسلامی یا اشخاص، تا زمانی که خوف تقویت کفر و ترویج فساد و انحراف فکری یا عملی و ایجاد سلطه از ناحیه آنان بر مسلمانان و کشور اسلامی در بین نباشد، اشکال ندارد؛ ولی رابطه با کفّاری که در حال جنگ با مسلمانان میباشند، مخصوصا اگر موجب تقویت آنان شود، جایز نیست.
- [آیت الله مظاهری] اگر در فحش نسبت ناروایی باشد نظیر این‌که به کسی بگوید ولدالزنا، گرچه حدّ قذف را ندارد، زیرا معنای مطابقی و واقعی لفظ را اراده نکرده است، ولی حرمت آن قطعی و از گناهان بزرگ است.
- [آیت الله اردبیلی] اگر در قرارداد مزارعه شرط کنند که زمین و کشت به عهده یک طرف و بذر و سایر کارها به عهده دیگری باشد، صحیح است.
- [آیت الله شبیری زنجانی] ساختن کاسه طلا و نقره و مانند آن و مزدی که برای ساختن آن میگیرند و نگاهداری آنها حرام نیست، هر چند احتیاط مستحب در ترک این کارها می‌باشد.