خوشبختی چیست؟ علم روانشناسی به چه کسی خوشبخت می گوید و خوشبختی چگونه بدست میاد؟

خوشبختی یک عادت ذهنی است که منجر به لذت بردن از حال می شود. اگر همواره در انتظار رخ دادن یک اتفاق باشیم تا احساس خوشبختی کنیم غافل از این هستیم که فرایند رسیدن یا تلاش برای کیفیت بخشیدن عین خوشبختی است. اما می توانیم به کمک اندیشه و با گرفتن یک تصمیم ساده به خوشبختی برسیم و در بخش اعظم زندگی علیرغم همه حوادث جزئی، وقایعی که حالا میان ما و خوشبختی فاصله انداخته، شاد زندگی کنیم. خوشبختی این است که در هر مرحله از زندگی در عین این که با مسایل مختلفی روبرو هستیم بدانیم چگونه آنها را معنا کنیم تا توان ما را برای مسئله اندیشی بالا ببرد.منشا تمام افکار و حرکات ما چگونه دیدن خویشتن است. تجربیات، موفقیتها، شکستها و افکاری که درباره خود داریم و واکنشهای دیگران نسبت به ما ، همه و همه شکل دهنده تصویری هستند که از خویش در ذهن داریم و اعتقاد به حقیقی بودن این تصویر است که سبب می شود زندگی را در چارچوب آن به پیش ببریم.خوشبختی به معنای این نیست که هر چی در مقابل ما قرار می گیرد نیکی و خوبی باشد. بلکه به این معناست که ما با زاویه ای به آن نگاه کنیم که بتوانیم از آن فرصتی برای رشد بیابیم و ان را نیکی و خوبی ببینیم. افراد خوشبخت، این حس را از درونیات خود تعریف می کنند "زندگی آنچیزی است که انسان خود برای خویشتن می سازد" و دیگران این حس را به دلیل داشتن امکانات محیطی می دانند مانند " من در نزدیکی یک پارک با صفا زندگی میکنم و این امر برای من بسیار باعث خوشنودی است"افراد خوشبخت به خوبی قادرند بین تنش و آرامش، بین آنچه که دارند و آنچه که طالب آن هستند و بین امکانات و تمایلات خود تعادل و توازن برقرار کنند. خوشبختی و سعادت هرگز تحمیل کردنی نیست بلکه باید آن را در وجود خود حس کرد. فرض کنید فردی به امید دریافت پاداش مادی اقدامی نیک می کند و فردی دیگر با با انتظار محبوبیت نزد خداوند و پاداش های معنوی. فردی که پاداش معنوی را انتظار می کشد همواره بد دارد چرا که در صورت عدم برخورداری از پاداش مادی، هیچ چیزی را از دست نداده . در صورتی که فرد دیگر خود را متضرر می بیند. بنابراین بینش و نگرش افراد در احساس خوشبختی موثر است . پس بهتر است همان طور که برای رسیدن به آینده ای بهتر می کوشیم از حال که آینده دیروز است لذت ببریم و آن را درک کنیم. هر کسی در جهان در جستجوی خوشبختی است. ولی برای پیدا کردن آن فقط یک راه حل وجود دارد احساس خوشبختی! فقط باید آن را احساس کنیم و دریابیم و این مقدور نیست مگر با ایجاد یک طرز تفکر صحیح در مورد آن.روانشناسان در تعریف خوشبختی می گویند: رضایت از وضعیت موجود یعنی احساس خوشبختی، یعنی مهم نیست شما خوشبخت باشید یا نه، مهم این است که احساس خوشبختی کنید و همین احساس است که خوشبختی را شکل می دهد.