من چندوقته از قیافه خودم بدم میاد! درحالیکه خوش قیافه ام ... خانم دکتر بعضی مواقع روم نمیشه از خونه بیام بیرون آخه فک میکنم بهم می خندن!! وقتی هم از کنار چندنفر رد میشم که دارن میخندن فکر میکنم دارن به من می خندن.... می خواستم ببینم واسه چی اینجوری شدم؟
با سلامدوست خوبم این افکار نوعی نوشخوارهای ذهنی هستند که معمولاً در دوران نوجوانی ذهن بعضی از نوجوانان را درگیر می کنند و علت آن افت اعتماد به نفس در آنهاست. اما شما تاحدودی این سنین رو پشت سرگذاشتید و باید با این افکار غیر صحیح مقابله کنید. اصلاً چیزی به عنوان زشت وجودد ندارد. زیبایی امری نسبی است و هرکس میتونه بنابر سلیقه خود درمورد امری نظر بدهد. بنابراین حقی ندارید خودد را غیر زیبا بدانید. بعلاوه آنکه زیبایی فقط در چهره نیست بلکه اخلاق زیبا می تونه چهر رو نیز زیباتر جلوه دهد. گفته های درونی خود را درمورد خود کشف کنید. جمله های سرکوب کننده را حذف کنید و جمله های مثبت همراه با ارائه اعتماد به نفس را جایگزین کنید. احساسی که شما حس می کنید برگرفته از جملاتی است که در ذهن تکرار می کنید. پس باید این جملات را اصلاح کنید. اجازه ندید این تردیدها نسبت به خودتون افزایش یابد. چراکه می تواند زمینه ساز اختلالات جدی تر گردد. اصلاً آیا این منطقی است که افراد به ظاهر شخصی در مقابل خود او بخندن. واقعیت را با منطق و سنجش های منطقی تشخیص دهید.
عنوان سوال:

من چندوقته از قیافه خودم بدم میاد! درحالیکه خوش قیافه ام ... خانم دکتر بعضی مواقع روم نمیشه از خونه بیام بیرون آخه فک میکنم بهم می خندن!! وقتی هم از کنار چندنفر رد میشم که دارن میخندن فکر میکنم دارن به من می خندن.... می خواستم ببینم واسه چی اینجوری شدم؟


پاسخ:

با سلامدوست خوبم این افکار نوعی نوشخوارهای ذهنی هستند که معمولاً در دوران نوجوانی ذهن بعضی از نوجوانان را درگیر می کنند و علت آن افت اعتماد به نفس در آنهاست. اما شما تاحدودی این سنین رو پشت سرگذاشتید و باید با این افکار غیر صحیح مقابله کنید. اصلاً چیزی به عنوان زشت وجودد ندارد. زیبایی امری نسبی است و هرکس میتونه بنابر سلیقه خود درمورد امری نظر بدهد. بنابراین حقی ندارید خودد را غیر زیبا بدانید. بعلاوه آنکه زیبایی فقط در چهره نیست بلکه اخلاق زیبا می تونه چهر رو نیز زیباتر جلوه دهد. گفته های درونی خود را درمورد خود کشف کنید. جمله های سرکوب کننده را حذف کنید و جمله های مثبت همراه با ارائه اعتماد به نفس را جایگزین کنید. احساسی که شما حس می کنید برگرفته از جملاتی است که در ذهن تکرار می کنید. پس باید این جملات را اصلاح کنید. اجازه ندید این تردیدها نسبت به خودتون افزایش یابد. چراکه می تواند زمینه ساز اختلالات جدی تر گردد. اصلاً آیا این منطقی است که افراد به ظاهر شخصی در مقابل خود او بخندن. واقعیت را با منطق و سنجش های منطقی تشخیص دهید.





مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین