با سلام. بنده مدتی است دچار افکاری ناراجت کننده می شوم.برای مثال در مورد برخی انسانها افکار ناراحت کننده و مشمئز کننده ای به ذهنم خطور می کند و حتی در مورد معصومین ( علیهم السلام) و به همین دلیل گاهی اوقات احساس گناه می کنم.لطفا مرا راهنمایی کنید تا از شر چنین افکار ناراحت کننده ای خلاصی یابم.
با سلام . دوست عزیز این گونه افکار که پایه و اساس اعتقادی ندارد ، به صورت اجباری به ذهن شما وارد می شود و با احساس گناه همراه است افکاری وسواسی است که با روش های درمانی باید از بین برود . مهم این است که آنها را افکاری بیمار بدانید و هیچ گونه توجهی به انها نداشته باشید . هر گونه توجه شما تنها تقویت انها را به دنبال دارد و شما را به عرصه جدید تر افکار و اعمال وسواسی می برد .با نهایت ارامش حضور انها را درک کنید اما خود را درگیر انها نکنید و بی اعتنا شوید . افکار شما در اراده شما نیست اما می توانید واکنش های سازنده برای انها داشته باشید.
عنوان سوال:

با سلام. بنده مدتی است دچار افکاری ناراجت کننده می شوم.برای مثال در مورد برخی انسانها افکار ناراحت کننده و مشمئز کننده ای به ذهنم خطور می کند و حتی در مورد معصومین ( علیهم السلام) و به همین دلیل گاهی اوقات احساس گناه می کنم.لطفا مرا راهنمایی کنید تا از شر چنین افکار ناراحت کننده ای خلاصی یابم.


پاسخ:

با سلام . دوست عزیز این گونه افکار که پایه و اساس اعتقادی ندارد ، به صورت اجباری به ذهن شما وارد می شود و با احساس گناه همراه است افکاری وسواسی است که با روش های درمانی باید از بین برود . مهم این است که آنها را افکاری بیمار بدانید و هیچ گونه توجهی به انها نداشته باشید . هر گونه توجه شما تنها تقویت انها را به دنبال دارد و شما را به عرصه جدید تر افکار و اعمال وسواسی می برد .با نهایت ارامش حضور انها را درک کنید اما خود را درگیر انها نکنید و بی اعتنا شوید . افکار شما در اراده شما نیست اما می توانید واکنش های سازنده برای انها داشته باشید.





مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین