سلام خانوم دکتر من 3 ساله ازدواج کردم.شوهرم 26 ساله .مشکلم اینه که خیلی زود عصبانی میشه..این لحظه ها خیلی برام تلخه..البته بعدش خیلی مهربونی میکنه تا از دلم در بیاد اون لحظه ها به جنون میرسه باورم نمیشه همون شوهر مهربونه.. تو این دعواها 2 بار منو زده.. ایا عصبانیتش بدتر میشه..؟ من چیکار کنم ؟ ایا درمانش دارویی هست؟
با سلام خانم خوب ، در اغلب موارد جهت حل مشکلات ابتدا ما مشاورین به کمک مراجعین از طرق مختلف تلاشهایمان را میکنیم بعددر صورت لزوم وارد مرحله دارو درمانی میشویم . در حال حاضر نیز به شما توصیه میکنم ابتدا راهکار های زیر را داشته باشید . در قدم اول بایست با همسرتان صحبت کنید . احتمال زیاد همسر شما نیز از رنجاندن همسرش و یا عدم کنترل عصبانیتش راضی نیست . پس ابتدا با تاکید بر نقاط قوت همسرتان از همسرتان بخواهید برای حل این مشکل راهکارهایی را تعریف کنید . قدر مسلم همسرتان از دیدگاه خودش نقطه نظراتی خواهد داشت که کمک کننده خواهد . شما نیز بهتر هست یکسری اصول را رعایت نمایید . اول اینکه خطوط قرمزی که رد شدن از ان باعث عصبانیت میشود را بشناسید و اجازه ندهید این موضوعات باعث درگیری شود . دوم اینکه موقع شناس باشید و در مواقعی که احتمال بروز عصبانیت را میدهید با ترک محیط و یا فراهم نمودن شرایط مناسب فضای حاکم بر خانه را کنترل نمایید . با همسرتان توافق کنید در موقع عصبانیت روشی را داشته باشید که هم آلارم برای درک شما از موضوع بدهد و هم اینکه چه شرایطی میتواند در کنترل و یا حتی تخلیه هیجانی درست ایشان کمک کننده باشد . در نهایت از همسرتان بخواهید در فرصت مناسب شرایطی را برای گفتگو بدهند تا موضوع بعدها مانند آتشفشان از درون شما خارج نشود و غیر قابل کنترل شود . درنهایت از همسرتان بخواهید با انجام فعالیت ورزشی ظرفیت جسمی و روانی خودش را بالاببرد .موفق باشید
عنوان سوال:

سلام خانوم دکتر
من 3 ساله ازدواج کردم.شوهرم 26 ساله .مشکلم اینه که خیلی زود عصبانی میشه..این لحظه ها خیلی برام تلخه..البته بعدش خیلی مهربونی میکنه تا از دلم در بیاد
اون لحظه ها به جنون میرسه باورم نمیشه همون شوهر مهربونه..
تو این دعواها 2 بار منو زده..
ایا عصبانیتش بدتر میشه..؟
من چیکار کنم ؟
ایا درمانش دارویی هست؟


پاسخ:

با سلام خانم خوب ، در اغلب موارد جهت حل مشکلات ابتدا ما مشاورین به کمک مراجعین از طرق مختلف تلاشهایمان را میکنیم بعددر صورت لزوم وارد مرحله دارو درمانی میشویم . در حال حاضر نیز به شما توصیه میکنم ابتدا راهکار های زیر را داشته باشید . در قدم اول بایست با همسرتان صحبت کنید . احتمال زیاد همسر شما نیز از رنجاندن همسرش و یا عدم کنترل عصبانیتش راضی نیست . پس ابتدا با تاکید بر نقاط قوت همسرتان از همسرتان بخواهید برای حل این مشکل راهکارهایی را تعریف کنید . قدر مسلم همسرتان از دیدگاه خودش نقطه نظراتی خواهد داشت که کمک کننده خواهد . شما نیز بهتر هست یکسری اصول را رعایت نمایید . اول اینکه خطوط قرمزی که رد شدن از ان باعث عصبانیت میشود را بشناسید و اجازه ندهید این موضوعات باعث درگیری شود . دوم اینکه موقع شناس باشید و در مواقعی که احتمال بروز عصبانیت را میدهید با ترک محیط و یا فراهم نمودن شرایط مناسب فضای حاکم بر خانه را کنترل نمایید . با همسرتان توافق کنید در موقع عصبانیت روشی را داشته باشید که هم آلارم برای درک شما از موضوع بدهد و هم اینکه چه شرایطی میتواند در کنترل و یا حتی تخلیه هیجانی درست ایشان کمک کننده باشد . در نهایت از همسرتان بخواهید در فرصت مناسب شرایطی را برای گفتگو بدهند تا موضوع بعدها مانند آتشفشان از درون شما خارج نشود و غیر قابل کنترل شود . درنهایت از همسرتان بخواهید با انجام فعالیت ورزشی ظرفیت جسمی و روانی خودش را بالاببرد .موفق باشید





مسئله مرتبط یافت نشد
1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین