خجالتی بودن در یک فرد چگونه ایجاد می شود و بهترین راه درمان آن چیست؟
با سلام آقای محترم برای درمان خجالت و کمروی ابتدا بایست اهدافی که دارید را لیست کنید . شما دوست دارید در ارتباطات چگونه عمل کنید . اینها را به صورت جملات بسیار عینی توضیح دهید . مثلا اینکه دوست دارم سلام و احوالپرسی خوبی داشته باشم .این لیست بایست از ساده به دشوار باشد . سپس از فن نمایش و ایفای نقش درخانه شروع کنید و آنچه را که دوست دارید انجام دهید را با خود تمرین کنید . حتما از افراد موفق در این زمینه الگو برداری نمایید . مرحله بعد از تمرینهای نمایشی این هست که در اجتماعاتی که احساس راحتی میکنید تمرینهای خودتان را اجرا کنید و سپس به اجتماعات دیگر تعمیم بدهید . برای موفقیت ها به خودتان پاداش بدهید . در این زمینه کتاب مطالعه کنید کتاب زبان بدن را حتما مطالعه کنید .همچنین اعتماد به نفس خودتان را بالا ببرید . برای بالا برده اعتماد به نفس نیاز هست نقاط قوت خودتان را مورد توجه و تاکید قرار بدهید . تمرکز روانی بر داشته هایتان و موفقیتهایتان میتواند در بالا بردن اعتماد به نفستان کمک کننده باشد . سعی نمایید در اجتماعات بیشتر حضور داشته باشید و خودگویی و جملات مثبت را در زندگی روزمره بکار ببرید .موفق باشید
عنوان سوال:

خجالتی بودن در یک فرد چگونه ایجاد می شود و بهترین راه درمان آن چیست؟


پاسخ:

با سلام آقای محترم برای درمان خجالت و کمروی ابتدا بایست اهدافی که دارید را لیست کنید . شما دوست دارید در ارتباطات چگونه عمل کنید . اینها را به صورت جملات بسیار عینی توضیح دهید . مثلا اینکه دوست دارم سلام و احوالپرسی خوبی داشته باشم .این لیست بایست از ساده به دشوار باشد . سپس از فن نمایش و ایفای نقش درخانه شروع کنید و آنچه را که دوست دارید انجام دهید را با خود تمرین کنید . حتما از افراد موفق در این زمینه الگو برداری نمایید . مرحله بعد از تمرینهای نمایشی این هست که در اجتماعاتی که احساس راحتی میکنید تمرینهای خودتان را اجرا کنید و سپس به اجتماعات دیگر تعمیم بدهید . برای موفقیت ها به خودتان پاداش بدهید . در این زمینه کتاب مطالعه کنید کتاب زبان بدن را حتما مطالعه کنید .همچنین اعتماد به نفس خودتان را بالا ببرید . برای بالا برده اعتماد به نفس نیاز هست نقاط قوت خودتان را مورد توجه و تاکید قرار بدهید . تمرکز روانی بر داشته هایتان و موفقیتهایتان میتواند در بالا بردن اعتماد به نفستان کمک کننده باشد . سعی نمایید در اجتماعات بیشتر حضور داشته باشید و خودگویی و جملات مثبت را در زندگی روزمره بکار ببرید .موفق باشید





1396@ - موتور جستجوی پرسش و پاسخ امین